Le régime liquide

Que ce soient des régimes soupes, soupe aux choux, ou encore des detox liquides à base de jus de fruits pressés ou smoothies, ces repas liquides très hypocaloriques sont très fatigants et peuvent donner des maux de tête et une mauvaise haleine dû à la transformation des triglycérides stockés dans nos cellules graisseuses (les adipocytes) en corps cétoniques pour fournir de l’énergie.

Poursuivis sur plusieurs jours, ces régimes entraînent des carences. La perte de poids est certes au rendez-vous mais entraîne surtout une perte musculaire. En revanche, sur une à deux journées, ces diètes liquides peuvent permettre à notre organisme de "récupérer" après des excès alimentaires répétés.