Utiliser des écrans solaires même en hiver

Les solutions sont simples : soit porter des vêtements à la fois légers et couvrants pour les bras et les jambes, soit utiliser des crèmes solaires résistantes à l'eau, à cause de la sueur. Dans le groupe suivi, le risque de cancers de la peau était bien repéré car ils étaient 56% à utiliser des écrans solaires à chaque fois et 42% à les utiliser de manière irrégulière.

Il est possible de tirer deux conclusions pratiques de cette étude :

- il est préférable de choisir des vêtements légers qui couvrent les bras et les jambes plutôt que de compter sur les écrans solaires ;

- le soleil de l'hiver expose tout autant aux rayons UV que le soleil de l'été. À défaut de vêtements couvrants, il est donc important d'utiliser à chaque fois un écran solaire.

Ces petites contraintes ne devraient pas rebuter les marathoniens qui, par ailleurs, s'imposent des objectifs autrement plus difficiles !