Quand notre enfant intérieur souffre, il est possible de le consoler

Notre attitude personnelle envers nous-même est tout d'abord extrêmement importante. Il faudrait avoir pour soi-même la même indulgence que l'on aurait pour un enfant aimé. Or, nous sommes souvent plus durs avec nous-mêmes qu'avec les autres. Commencer par se materner soi-même est un excellent vecteur de mieux-être.

Plusieurs modes de thérapie savent travailler à consoler, à réparer les souffrances de notre enfant intérieur. L'analyse transactionnelle décode les fonctionnements appris dans notre enfance. L'hypnose éricksonienne nous permet, en état modifié de conscience, de nous dissocier pour aller guérir cet enfant qui souffre encore aujourd'hui. L'EMDR peut viser à cicatriser les moments traumatisants de l'enfance. Il existe une méthode de thérapie relativement nouvelle en France, le Life Span Integration ou Intégration du cycle de vie qui est basé sur ce travail précis.

Comment travailler pour guérir son enfant intérieur ?

Il s'agit de retrouver des souvenirs d'enfance douloureux pour aller se consoler soi-même, s'encourager à grandir. Généralement, le psy nous demande de faire dialoguer entre elles différentes parties de nous-mêmes. Par exemple, si votre enfant pleure dans votre souvenir : " Que feriez-vous, vous adulte, tel que vous êtes aujourd'hui, que feriez-vous devant cet enfant pour le consoler ? Est-ce que vous le prendriez dans vos bras, vous lui parleriez, vous le prendriez par la main ? " Il s'agit d'une sorte d'automaternage. Le Life Span Integration (1) vise aussi à réinscrire chaque souvenir dans votre histoire, de manière à mieux l'intégrer...