Les inconvénients des régimes box

Présentés comme des régimes qui fonctionnent avec de nombreux témoignages de femmes et d’hommes anonymes ou des personnalités médiatiques pour attirer davantage et être plus crédible, tous ayant perdus 5, 10, voire 15 kilos, ils présentent un inconvénient majeur : le prix, très excessif pour des plats préparés de qualité moyenne.

Il faut compter environ 500 à 800 € par mois. Sans parler d’une reprise de poids certaine à l’arrêt du régime box car il n’y aura pas eu de réelle rééducation alimentaire.

Le faible niveau calorique de certaines box (seulement 800 à 1000 kcal) fait craindre des « craquages » dans la journée ou la soirée si ces repas tout-prêts ne sont pas complétés par un fruit et un laitage, et cela d’autant plus que l’apport en protéine est largement inférieur aux recommandations (7% en moyenne contre 12 à 15% recommandés).

Côté saveur, les poudres lyophilisées pour reconstituer des soupes ou desserts ne sont pas toujours très goûteuses.

Pour conclure, ces régimes box peuvent constituer un démarrage à une perte de poids sur un mois tout en réfléchissant à ses propres erreurs alimentaires qui ont conduit à un embonpoint (trop de matières grasses ajoutées, pas assez d’activité physique, trop de plats préparés, etc.).