Régimes à base de fruits

Régime ananas ou régime pamplemousse Tous les aliments sont interdits, sauf l'ananas pour l'un ou le pamplemousse pour l'autre. L'ananas est censé contenir un enzyme qui dissout miraculeusement les graisses. L'acidité du pamplemousse aurait le pouvoir de faire fondre le gras. Tout ceci est bien évidemment faux. Régime Hollywood : ce régime autorise tous les jours plusieurs fruits, (en privilégiant les fruits exotiques), et deux fois par semaine, un peu de viande, de poisson, de pain et de céréales mais seulement après dix jours de régime fruits.Cure uvale : il s'agit de consommer uniquement du raisin.Avantages : la perte de poids est rapide car ce sont des régimes de famine.Inconvénients et dangers : ces régimes n'apportent aucune sensation de satiété : on a faim. Ils sont difficilement supportables (heureusement !) plus de quelques jours. Ils sont particulièrement dangereux car ils sont dépourvus de protéines, vont très vite fondre les muscles et les organes.La reprise de poids est foudroyante.

Régimes dissociés

Différentes méthodes existent, basées sur le même principe : la séparation des divers groupes d'aliments. Le principe de base est que seul, le mélange des glucides et des lipides fait grossir. Ce qui n'est pas le cas si on les absorbe séparément. Et s'ils sont en excès, ils ne sont pas stockés. Tout ceci est une vue de l'esprit qui ne repose sur aucune étude scientifique.Dans ces régimes dissociés, on peut donc manger de tout mais, selon les différentes versions, pas au cours du même repas ou pas le même jour. Régime Antoine : dissociation sur une semaine. Chaque jour et pendant les six premiers jours, consommation d'une seule et unique catégorie d'aliments : laitages, viandes, poissons, oeufs, légumes, fruits. Septième jour : liberté totale.Régime Shelton : dissociation sur une journée. Petit déjeuner : laitages et rien d'autre. Déjeuner : viande ou poisson. Dîner : fruits ou légumes. Les matières grasses et les trop grandes quantités d'aliments sont illimitées.Avantages : ces régimes dissociés sont d'une grande efficacité à cause de la monotonie : on mange spontanément moins. Les préparations culinaires étant forcément limitées, l'apport de lipides l'est également. Inconvénients et dangers : ces régimes suppriment toute vie sociale, sauf si l'on emporte "son manger" ! Ils sont assez débiles mais pas vraiment dangereux car on finit par manger de tout sur une semaine.Mais la reprise de poids est inévitable avec le retour à l'alimentation d'avant.