Régime selon son groupe sanguin

Méthode : elle est basée sur la théorie de l'évolution élaborée par Peter J. D'Adamo, chercheur américain : les 4 groupes sanguin sont apparus sur terre à des périodes différentes, le groupe O, 50 000 ans avant J-C., le dernier AB, 900 après J-C. Ainsi, dans le régime pour le groupe sanguin O, on mange beaucoup de viandes car l'homme alors était chasseur et peu de céréales ni de produits laitiers car il n'était pas encore cultivateur. Les autres régimes pour les groupes A, B et AB sont à l'avenant...Avantages : L'auteur du régime promet une perte de poids de 500 g par jour.Inconvénients et dangers : une alimentation obligatoirement déséquilibrée et une reprise de poids certaine.

Régime protéiné

Méthode : consommation exclusive de sachets de protéines vendues dans certaines pharmacies (sur la prescription d'un médecin généralement voisin) ou sur Internet ou de substituts de repas, liquides ou solides, et différemment parfumés riches en protéines et à teneur garantie en un certain nombre de vitamines et de minéraux. Avantages : un amaigrissement spectaculaire pendant les premiers jours. Il se ralentit au-delà d'une à deux semaines.Inconvénients et dangers : la lassitude s'installe vite, tout plaisir gustatif est exclu, la vie sociale est difficile. Le risque de constipation existe mais il est souvent recommandé d'ajouter des salades (sans huile). Le manque de vitamine C également si le produit n'est pas correctement enrichi. La reprise de poids est inévitable mais pas immédiate, d'où le prosélytisme permanent concernant ce régime. Il favorise les kilo yo-yo car on reprend souvent ce régime très pratique pour éliminer quelques kilos.