Toutes les activités physiques sont bonnes

Nos connaissances sur les méfaits de la sédentarité et les bienfaits de l’activité physique ne cessent d’augmenter et de nombreuses idées reçues tombent. C’est ainsi que l’on a longtemps cru que seuls les efforts physiques d’intensité moyenne et prolongée (endurance) étaient vraiment bénéfiques.

On sait maintenant que tout est utile :

• l’endurance bien sûr, mais aussi,

• les sprints,

• la marche,

• et la station debout !

Source : Le Figaro, 18 février 2013.