Genou blessé, sport déconseillé ?

Je contacte…

La Société Française de Chirurgie Orthopédique et Traumatologique. Tél. : 01 43 22 47 54 et www.sofcot.fr

Pas question de se priver de sport ! Il est au contraire recommandé de reprendre une activité physique à condition de savoir l’adapter sans franchir la ligne rouge de ses capacités. « Les lésions traumatiques nécessitent en moyenne six mois de cicatrisation, explique le docteur Thierry Bouchet. Pour une fracture, il faut compter de trois mois à trois ans, selon les patients. » Une rééducation permet de remobiliser votre corps en douceur. Côté nutrition : privilégiez les aliments riches en oméga-3 qui possèdent un effet anti-inflammatoire naturel. Et si vous ressentez une douleur persistante au niveau du genou, ne tardez pas à prendre en considération ce signal d’alarme et à consulter votre médecin.

« En cas de choc, la priorité est d’immobiliser votre genou. »