8 astuces pour en finir avec le ronflement
© Istock- 1 - Eviter les produits vendus en pharmacie
- 2 - Apprendre à respirer correctement
- 3 - Perdre du poids
- 4 - Changer de position la nuit
- 5 - Porter un écarteur nasal
- 6 - L'orthèse quand le problème vient du fond de la bouche
- 7 - Arrêter de fumer et de boire
- 8 - En dernier recours : se faire opérer
- 9 - Et si c'était une apnée du sommeil ?
Eviter les produits vendus en pharmacie
Pastilles, sprays, granules… Les solutions anti-ronflement pullulent en pharmacie. Mais ces produits, parfois coûteux, sont à éviter selon le Dr Gérard Vincent. Inefficaces, ces traitements en vente libre n'ont pas été testés de manière satisfaisante. Face à un ronflement, mieux vaut garder une chose à l'esprit : aucun traitement pharmacologique n'aidera à y mettre fin.
"Les sprays ne marchent jamais, tranche le chirurgien-dentiste. Au pire, ils peuvent provoquer des complications par un dépôt d'huile dans les petites alvéoles." Des cas de brûlure et d'irritation des muqueuses sont également possibles.
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Site du CRTS
Les ronflements, Assurance maladie
