Café : il déshydrate

Cependant, les effets du café peuvent varier d’une personne à une autre. En effet, certaines études ont montré que les individus qui boivent régulièrement des quantités modérées de café ne souffrent pas de déshydratation. Ce sont plutôt les personnes non habituées à cette boisson qui connaissent une légère déshydratation liée à ses effets diurétiques lorsqu’elles en boivent beaucoup en une fois.

En d’autres termes, si vous n’êtes pas un accro du café, il est déconseillé d'en boire une grande tasse si vous avez attrapé un rhume ou la grippe. Privilégiez plutôt une hydratation à base d’eau. Par ailleurs, si vous vomissez ou que vous avez la diarrhée, il est primordial de boire de l’eau (et pas du café !).