On remplace les pâtes

Les pâtes représentent le repas facile quand on n'a pas le temps ou l'envie de cuisiner mais elles sont très mauvaises pour la ligne.

Du coup "il vaut mieux remplacer les féculents par des légumineuses tel que les lentilles, le quinoa par exemple" conseille Anne Guillot. Les féculents -et surtout les pâtes- sont des aliments de stockage de graisse alors on les fuit autant que possible.

On freine sur la semoule du couscous

La semoule du couscous, on en raffole toutes, mais quitte à manger du couscous il vaut mieux remplacer par du quinoa.

Pour Anne Guillot, "la semoule est un aliment qui fait prendre du poids facilement tout comme les pâtes puisque c’est un produit de stockage". Alors comme pour les féculents, on remplace la semoule par des légumineuses.