Cacahuètes : elles n'apportent rien

Les cacahuètes "sont trop salées et ne représentent pas un aliment dont notre organisme a besoin durant la journée, rappelle notre interlocutrice. Leur apport nutritionnel n'est pas intéressant quand on veut perdre du poids."

Lors de l'apéritif, contentez plutôt des petites tomates cerises qui, elles, seront sans danger pour votre ligne.

On dit "stop" aux chips

À l’apéritif, vous lorgnez sur le bol de chips depuis une heure en vous disant qu’elles ne vous feront pas de mal. Erreur. Au même titre que les cacahuètes, elles n’apportent rien de bon à votre corps. "Étant très salées, elles font grossir puisqu’elles favorisent la rétention d’eau pour compenser le trop plein de sel” éclaircit Anne Guillot.

Adieu la charcuterie

“La charcuterie est composée de mauvaises graisses et est très salée donc à éviter au maximum, si l’objectif est de perdre du poids" souligne Anne Guillot.