Se déstresser avec plaisir

La façon la plus plaisante de déstresser est incontestablement de rire. Alors, profitons de tous les moments possibles pour rigoler, avec les autres bien sûr, mais aussi tout seul, en riant sur nous-même ou en évoquant des moments drôles. Et plus on s’habitue à rire de tout, plus on trouve matière à s’amuser. Cette habitude est d’autant plus importante que l’on rit beaucoup moins dans notre société, notamment parce qu’on n’en prend plus le temps. Or la raison n°1 du stress est le manque de temps…

Une autre façon plaisante de déstresser est d’être sympa avec soi-même et de se faire beaucoup de compliments, de se parler pour se rassurer, et d’être positif. Cela a l’énorme avantage de nous empêcher de ruminer sur ce qui ne va pas, l’autre grande cause du stress.

Je vous propose donc ce précepte pour 2014 : « Tout ce qui se fait avec plaisir se réalise plus facilement. » Et je vous souhaite, avec toute la rédaction d’E-santé, une excellente et heureuse année, pleine de santé et de plaisirs !