Saler systématiquement

Vous connaissez des gens qui salent systématiquement avant même d’avoir goûté ou vous êtes vous-même pris de cette habitude… Laissez la salière dans le placard et dégustez le contenu de votre assiette avant de juger s’il manque d’assaisonnement. Dans ce cas, pourquoi ne pas vous tourner vers les fines herbes ou le citron pour relever vos plats. Le sel en tant que tel ne vous fera pas grossir mais pourraient favoriser de nombreux problèmes de santé facilement évitables !

La corbeille de pain

Vous êtes de ceux pour qui une corbeille de pain trône toujours au centre de la table… Vous êtes vous déjà demandé pourquoi ? Le pain n’est pas nécessaire à tous les repas d’autant plus si vous avez un produit céréalier dans votre assiette comme des pâtes ou du riz… Ce morceau de pain que l’on grignote sans faim à la fin du repas nous apporte quelques calories superflues… Mettez la corbeille de pain de côté et ayez en tête que seulement le 1/4 de l’assiette devrait correspondre aux produits céréaliers.