Besoin d'être accompagné(e) pour vous lancer ?

C'est tout à fait compréhensible, et sans gravité. En effet, il existe des organisations dédiées spécifiquement au fait d'aider les gens à se mettre à courir.

Le principe est le suivant : sur une période courte (moins de trois mois en général), vous aider à passer de "je ne sais pas courir" à "je peux courir cinq kilomètres". Voire dix pour les plus motivés ou les plus en forme !

La pratique de la course se fait en groupe, généralement sur un terrain de sport, et surtout sous la houlette d'un ou d'une coach spécialisé(e).

Le fait d'adhérer à un tel club a beaucoup d'avantages :

• Risque de blessure diminué grâce à la présence du coach.

• Motivation entretenue par le groupe et la possibilité de participer à des épreuves en commun.

• Acquisition dès le début des bonnes techniques de course à pied pour moins de fatigue et des performances plus satisfaisantes.

• Possibilité de s'inscrire à un "vrai" club de course à pied à l'issue de la première période, si vous devenez vraiment un mordu(e) de la course.

Précisons que le coût de ces initiations à la course change selon les clubs, mais il est très modique, quelques dizaines d'euros à peine.

Alors, quand est-ce que vous vous mettez à la course à pied ?