Sports d'hiver : comment prévenir la grippe pour ne pas gâcher les vacances ?
Vous avez réservé une semaine au ski ? Ne la gâchez pas avec la grippe. En effet, il serait dommage de rester cloué au lit au lieu de dévaler les pentes enneigées. Que faut-il savoir pour éviter la grippe, ne pas la transmettre à vos enfants ni à votre conjoint et si nécessaire la guérir en moins de 24 heures ?
Sommaire
1. Pour ne pas attraper la grippe : l'hygiène avant tout !
- Lavez-vous les mains aussi souvent que possible, à l’eau et au savon, ou à l’aide d’une solution hydroalcoolique lorsque vous êtes à l’extérieur, et n'oubliez pas de le faire dès que vous rentrez chez vous.
- Pour vous moucher, utilisez des mouchoirs jetables, que vous jetterez à la poubelle immédiatement après usage.
- Pour tousser ou éternuer, couvrez-vous la bouche et le nez (dans un mouchoir ou votre manche).
- Si vous rencontrez une personne enrhumée, ne l'embrassez pas, et surtout ne lui donnez pas une poignée de main. D’une manière générale, évitez les lieux fréquentés.
- Aérez votre logement tous les jours.
2. Pour ne pas transmettre la grippe : portez un masque
Toute personne atteinte de la grippe devrait porter un masque sur son visage afin d'éviter de transmettre le virus à son entourage. De tels masques sont en vente en pharmacie.
Si vous avez la grippe, c'est la meilleure façon pour que votre conjoint(e) ou vos enfants ne tombent pas eux aussi malades.
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Source : Réseau Sentinelles France, situation épidémiologique semaine 6 2009.
