Le plaisir avant tout pour être en forme

L'exercice physique est bon pour la ligne et le moral.

Ne le négligez pas sous prétexte que le mauvais temps est là. Au contraire, un peu de sport vous permettra d'évacuer le stress et de garder le contact avec votre corps, désormais perdu sous les couches de vêtements.

Pratiqué de manière modérée, l'exercice physique renforce aussi le système immunitaire, qui sera ainsi plus apte à lutter contre les infections hivernales.

Enfin, choisissez impérativement une activité qui vous plaît et qui s'intègre bien dans votre quotidien. Car le plaisir est, lui aussi, très bon pour l'immunité !