3) Adonnez-vous au sport tout l’été pour être en pleine forme

Grâce au sport, on se sent bien dans son corps et bien dans la tête.

Si vous n’êtes pas véritablement sportif(ve), sautez sur toutes les occasions pour vous dépenser : marchez sur la plage, promenez-vous en montagne, faites bougez vos jambes dans la piscine, jouez au ballon, et même à la pétanque, on fait fonctionner ses muscles !

4) L’été est là, déstressez et apprenez à rester zen

L’été est arrivé, alors déstressez maintenant ! Oubliez vos soucis familiaux, financiers et professionnels, qui pourraient gâcher cette période de l’année tant attendue.

L’été est une saison propice à la détente, alors laissez-vous aller à la rêverie, ralentissez votre rythme, et si nécessaire pratiquez la relaxation, le yoga, la respiration profonde, la méditation, etc.