Coenzyme Q10 : la molécule de jouvence ?

Le Coenzyme Q10, indispensable concentré d'énergie

Il ressemble à une vitamine et est indispensable au fonctionnement de notre organisme. Le Coenzyme Q10 est un antioxydant qui protège l’organisme du stress oxydatif lié à la production de radicaux libres, mais il agit également comme un transporteur d’électrons dans la mitochondrie, sorte de centrale électrique des cellules, activant ainsi la production d’énergie cellulaire.

Coenzyme Q10 95% de notre production d'énergie en dépend

Quelque 95 % de nos besoins en énergie sont produits grâce au Coenzyme Q10. C’est ainsi que cet élément est ubiquitaire, c’est-à-dire qu’il est présent dans tout l’organisme, même si les organes qui nécessitent le plus d’énergie pour fonctionner, comme le cœur, les poumons, le foie, sont ceux qui en concentrent les taux les plus élevés.

L’alimentation contribue très peu à nos besoins en Coenzyme Q10

Le Coenzyme Q10 est présent naturellement dans les aliments, mais en très faible quantité : viandes et poissons essentiellement, mais aussi graines, soja et autres végétaux. C’est notre organisme qui fabrique le Coenzyme Q10 dont il a besoin.