L'entraînement sportif
L'entraînement a pour objectif d'adapter progressivement l'organisme à des efforts plus importants.
Sommaire
Un entraînement adapté au niveau de compétition
- Pour un sportif amateur, l'entraînement sera idéalement régulier et progressif.
- Pour un sportif de compétition, il devra tenir compte des dates et des objectifs, la programmation devant l'amener au summum de sa forme pour le jour J.
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