Quelles sont les vertus des antioxydants ?
Sommaire
- 1 - Les antioxydants aident à lutter contre le vieillissement.
- 2 - Une carence en antioxydants augmente le risque de maladies cardiovasculaires.
- 3 - Des apports élevés en antioxydants augmentent le risque de cancer.
- 4 - La meilleure façon d’augmenter ses apports en antioxydants est de manger plus de fruits et de légumes.
- 5 - La vitamine C est une vitamine antioxydante.
- 6 - C’est en raison de ses antioxydants que le vin est bon pour la santé cardiovasculaire.
- 7 - Les caroténoïdes représentent une grande famille d’antioxydants.
- 8 - Les bénéfices santé du thé sont liés à sa richesse en flavonoïdes, de puissants antioxydants.
- 9 - Le stress et le tabagisme aident à éliminer les radicaux libres et ont donc un effet antioxydant.
- 10 - Le sélénium est un antioxydant qui contribue à prévenir les cancers, notamment de la prostate, du côlon et du poumon.
Des apports élevés en antioxydants augmentent le risque de cancer.
Faux.
Cela a été démontré chez les femmes : le risque de cancer diminue de 30% chez les femmes ayant les apports en antioxydants les plus élevés.
(Source : Etude Suvimax.)
La meilleure façon d’augmenter ses apports en antioxydants est de manger plus de fruits et de légumes.
Vrai.
Les fruits et légumes apportent toutes sortes d’antioxydants.
