Saurez-vous faire du sport sans risque cet été ?
Sommaire
- 1 - Vous sautez l’échauffement, car avec la chaleur de l’été il devient inutile.
- 2 - Jamais de sport en plein air sans casquette ou chapeau.
- 3 - Vous attendez la fin de votre séance sportive pour boire.
- 4 - Certains symptômes sont des signaux d’alerte imposant l’arrêt immédiat de la pratique sportive.
- 5 - Pour vous désaltérer, vous buvez au moins 1 litre en une fois.
- 6 - Même en été, vous portez des chaussettes.
- 7 - Vous mangez et buvez salé.
- 8 - Vous portez des vêtements de couleur sombre.
- 9 - Vous évitez de faire du sport entre midi et 15 heures.
- 10 - Vous portez des vêtements moulants et en matière synthétique.
Vous évitez de faire du sport entre midi et 15 heures.
Oui.
Il est préférable d’éviter les heures les plus chaudes de la journée pour faire du sport. Tôt le matin et en fin de journée sont les périodes idéales pour le sportif estival.
Vous portez des vêtements moulants et en matière synthétique.
Non.
Portez des vêtements amples, souples et de préférence en coton, ou toute matière qui absorbe la transpiration.
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