Sport et santé : duo gagnant !
© getty- 1 - Sport et santé
- 2 - Encore un effort !
- 3 - Sport : faites le bon choix !
- 4 - Le sport corrige votre dos
- 5 - Le sport, c’est bon pour le moral !
- 6 - Le sport, un antidouleur naturel
- 7 - Canaliser son stress par l’exercice
- 8 - Vos artères ont trouvé un allié !
- 9 - Manger mieux et bouger plus
- 10 - Un barrage contre le cancer ?
- 11 - Un ricochet positif
- 12 - Au palmarès des sports
- 13 - 5 conseils pour bien commencer le sport
- 14 - Je bouquine…
Sport et santé
Le champ d’action du sport sur la santé s’élargit au fil des études...
Et ses bienfaits restent souvent dans l’ombre alors que la pratique régulière d’une activité physique pourrait tout à fait venir s’inscrire en prescription naturelle pour lutter contre bon nombre de pathologies, réduisant ainsi une surconsommation de médicaments sur le long terme.
Le sport reste le champion pour agir en prévention mais aussi pour réduire l’impact des symptômes des maladies chroniques.
À vos marques, prêt, partez !
Encore un effort !
Si le sport n’est pas encore devenu un réflexe pour tous, une étude publiée dans la revue scientifique britannique The Lancet et qui porte sur les années 2011 et 2012 montre que 32,5 % des Français ne pratiquent pas une activité physique suffisante.
Un score tout à fait honorable comparé aux anglais qui arrivent en queue de peloton avec 63 % de sédentaires. Le tout reste d’affiner la définition d’une activité physique suffisante…
Elle s’appuie sur les recommandations officielles du Programme National Nutrition Santé (PNNS) en préconisant une demi heure de marche quotidienne, qui reste à la portée de tous, même des moins entraînés !
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