Un dessert sans lactose : le flan chocolat-noisette au lait d'avoine

Le flan au chocolat-noisettes sans lactose à IG bas est un dessert gourmand et léger qui devrait séduire les intolérants au lactose et les personnes limitant leur consommation de lait de vache. Dans la recette, le lait est remplacé par du lait d’avoine, le sucre par du sirop d’agave.
L’avis de Marie-Laure André, diététicienne : "Un dessert fait maison, pas trop calorique et à IG bas que l’on peut mettre au menu régulièrement."

Calories : 140 kcal pour un ramequin*
* Source et recette sur www.passionnutrition.com