Minceur : spécial jambes, taille et hanches !
MINCEUR : SPéCIAL JAMBES, TAILLE ET HANCHES !
Rêve de minceur ? De belles jambes fines et fuselées, une taille de guêpe et des hanches étroites, voilà qui fait rêver. Mais dans la réalité, certains gestes peuvent vous aider à modifier votre silhouette…
Les choix de la rédaction
Affinez vos jambes et musclez vos fessiers en montant des escaliers !
Profitez de vos escaliers (à la maison, ou communs dans votre immeuble) pour faire travailler les muscles de vos jambes et de vos fessiers. Pour obtenir des résultats visibles, pratiquez ces exercices deux à trois fois par semaine, pendant une dizaine de minutes.
Lire la suite
Cellulite : le massage avant tout
Lorsque la cellulite s'annonce, il faut réagir immédiatement, car plus elle sera installée, plus elle sera difficile à déloger. Le massage tient ici une place particulière car il participe très activement à améliorer la circulation sanguine et lymphatique, qui fait précisément défaut aux tissus atteints par la cellulite.
Lire la suite
3 exercices pour des hanches de rêve !
Les hanches sont souvent une partie du corps particulièrement rebelle... Doublés d'une alimentation équilibrée, ces exercices ne devraient pas tarder à mater les poignées d'amour ! Pour obtenir des résultats visibles et durables, effectuez ces mouvements le plus souvent possible : au minimum 3 fois par semaine, surtout au début.
Lire la suite
La thalasso : quels résultats minceur ?
En France ou à l'étranger, la plupart des centres de thalasso proposent des formules minceur personnalisées. Menus équilibrés, conseils nutritionnels, soins silhouette et exercices : autant d'étapes pour sculpter son corps en douceur, et mincir sur le mode plaisir
Lire la suite
5 stratégies contre la culotte de cheval
La cellulite, amas graisseux très localisés dans des régions typiquement féminines, n’a rien d’esthétique. Reste à savoir comment la déloger et retrouver une jolie silhouette, sans culotte de cheval.
Lire la suite
Adoptez la "minceur attitude" cet été !
Comment rester mince ou s’amincir cet été ? Voici quelques conseils minceur judicieux pour passer l’été en forme, sans vous restreindre, sans stress et sans vous affamer.
Lire la suite
5 secrets pour des jambes plus fines…
Vous rêvez d’affiner vos jambes ? Quelques petits gestes au quotidien permettent de développer de belles jambes fines. Voici 5 secrets pour affiner vos jambes, à condition de les mettre en pratique au quotidien. Il s’agit donc davantage de prendre de bonnes habitudes pour acquérir des jambes fines…
Lire la suite