Relax : construisez votre havre de paix

Lorsque le temps file à toute allure et que le stress envahit nos vies, il est bon de savoir décompresser.

Première étape : construisez votre havre de paix.

Beauté à l'orientale : l'eau, rite de purification

Élément capital dans les rituels de beauté orientaux, l'eau est idéale pour drainer le corps, tonifier mais aussi booster l'organisme et lutter contre les antioxydants. Commencez par consommer à volonté ce breuvage : thé vert infusé, menthe fraîche et sucre. Plongez ensuite dans un bon bain chaud afin de reproduire les volutes du hammam, de préférence parfumé avec quelques gouttes d'huiles... Pour encore plus de sensualité, allumez des bougies.

L'automassage : ses nombreux bienfaits

Sur le corps, l'automassage présente l'avantage de pouvoir être pratiqué n'importe quand, n'importe où. Il relance la circulation sanguine et, selon les gestes, détend ou stimule. Il agit sur les points d'énergie (les méridiens de la médecine chinoise) et, pratiqué régulièrement, il permet de soulager et même de prévenir certains maux de tous les jours comme le stress, le mal de dos, la migraine...

Les vertus de l'automassage du visage

Depuis la nuit des temps, l'automassage représente un geste instinctif et naturel d'auto-soulagement. Il constitue également un temps privilégié de méditation pour la connaissance et une meilleure prise de conscience de soi. Enfin, par son rituel, l'automassage permet de stimuler l'épiderme et de lutter contre les rides.

Soins zen : un océan de bienfaits

Au premier rang des soins zen, ceux tout droit issus de la mer. Au programme, des odeurs marines et des actifs gorgés de minéraux et oligoéléments en parfaite affinité avec la peau. Les algues sont connues depuis longtemps pour leurs propriétés antipollution, anti-stress, anti-fatigue.

Le hammam pour purifier et relaxer

Le hammam est originaire du Sud, à commencer par la Grèce mais aussi la Turquie et l'ensemble du Maghreb. Ce bain de chaleur humide participe depuis toujours à un véritable lâcher-prise et à un sentiment de bien-être, en plus de ses vertus strictement physiques : élimination des toxines, dilatation des pores de la peau, décontraction des muscles, et respiration plus profonde.

Qu'est ce qu'une huile essentielle ?

Les huiles essentielles, “forces“ des plantes, sont obtenues par distillation à la vapeur d'eau (fleurs, feuilles, écorce, fruits, etc.). La vapeur se charge en essence, puis elle est ramenée à l'état liquide. En fonction de la période de l'année, des variétés ou encore du climat, le rendement de la plante à l'huile essentielle diffère beaucoup. Cela peut expliquer la différence de prix.

Les soins marins : l'eau de mer

En thalassothérapie, la balnéothérapie consiste en l'utilisation thérapeutique des bains d'eau de mer. L'eau est chauffée pour provoquer une dilatation des pores de la peau et faciliter le passage des éléments marins dans le corps. À ces bienfaits peuvent s'ajouter d'autres éléments de plaisir comme des hydrojets, des massages sous l'eau ou encore des bains bouillonnants.