Chic, je pars aux sports d'hiver !
CHIC, JE PARS AUX SPORTS D'HIVER !
C’est décidé, cette année vous irez aux sports d’hiver. Ski alpin, ski de fond, snowboard, raquettes, randonnée, patinage… Quelles que soient les activités pratiquées, la neige, le soleil et le dépaysement seront aussi au rendez-vous. Pour un séjour réussi, nos conseils, dont certains sont à mettre en pratique dès maintenant, avant même le départ…
Les choix de la rédaction
Sports d'hiver des enfants : à chaque âge son activité
Dès deux ans, nos petits apprécient les sports d'hiver. Ski de fond, alpin, snowboard ou patin à glace, quelles activités choisir en fonction de son âge ? Voici quelques éléments et conseils pour vous aider. Dans tous les cas, n'oubliez jamais de les tartiner de crème solaire et de les équiper de lunettes de soleil !
Lire la suite
Ski : quels muscles pour protéger le genou ?
En cette période de sports d'hiver, nous consacrons ces lignes à un petit rappel : même si beaucoup ont l'habitude de le pratiquer depuis leur plus tendre enfance, le ski reste un sport dangereux, qui nécessite un minimum de préparation. Explications.
Lire la suite
Snowboard : protège-poignets et casque plus que conseillés !
Aux sports d'hiver, le casque est un accessoire indispensable pour les enfants. Il est désormais plus largement recommandé aux surfeurs et ce, pour la même raison, prévenir les traumatismes crâniens. Selon une étude norvégienne, il permet de réduire ce risque de 60% !
Lire la suite
Sports d'hiver : exercices physiques à réaliser chez soi
Pour que le bonheur des sports d'hiver soit complet, autant miser sur la préparation physique. Avant le départ, il est essentiel de suivre un petit programme très simple qui permettra de muscler les jambes, d'assouplir les articulations et de travailler l'équilibre. A réaliser seul, entre amis, en couple ou en famille
Lire la suite
Sports d'hiver : choisissez les bonnes lunettes
Pas de séjour à la montagne sans lunettes de soleil. Nous le savons tous, les rayons du soleil en montagne sont particulièrement redoutables et risquent d'endommager notre capital vision. Quels que soient l'âge et l'activité pratiquée, et même par temps couvert, le port de lunettes de soleil adaptées est indispensable.
Lire la suite
Existe-t-il des contre-indications aux sports d’hiver ?
Si vous envisagez un séjour aux sports d’hiver, attention, il existe quelques contre-indications à considérer. Les personnes atteintes de certaines maladies chroniques, les femmes enceintes, les nourrissons, doivent prendre quelques précautions. La haute altitude peut même être contre-indiquée…
Lire la suite