De la mâche dans notre assiette

DE LA MâCHE DANS NOTRE ASSIETTE

La mâche est une vraie bénédiction en matière de nutrition. Elle contient des vitamines, des sels minéraux, des fibres et, chose assez rare dans une  verdure, beaucoup d’Omega 3, ces précieux acides gras dont nous manquons trop souvent. Voici des recettes pour changer de la classique salade de mâche.