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Santé en vacances

Enfin les vacances ! Ce n’est pas une raison pour oublier les règles d’hygiène et de santé. Trousse à pharmacie de voyage, prévention du mal des transports, bons réflexes en cas de piqûre d’insecte ou de méduse, mais aussi reprise du sport, bénéfices de la sieste et prévention de la tourista… Petite révision des vacances réussies. 

Les choix de la rédaction

Vacances : sport plaisir et sieste !

Lorsqu'on a trop peu de temps pour entretenir sa forme au quotidien, les vacances représentent une période idéale pour initier une activité physique. Que vous choisissiez le vélo, le VTT, les rollers, la natation, le volley, la randonnée, ou tout simplement la marche, les bienfaits du sport se feront ressentir immédiatement. Tout en procurant une grande satisfaction, votre essoufflement est moindre et vos articulations deviennent plus souples, avec une aisance physique enfin retrouvée. En respectant quelques précautions, il vous faut avant tout rechercher le plaisir pour une efficacité maximale ! Profitez également des bienfaits oubliés de la sieste …

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