Des cuisses sans cellulite, c'est possible !Les muscles des cuisses concourent à tendre l'articulation. Ces exercices vous permettront également de renforcer, donc de sculpter, vos genoux. Effectuez ces exercices...
Même sous la douche... on se muscle !Profitez de chaque minute pour sculpter votre corps. Avec les vertus apaisantes de l'eau, ces exercices deviendront un vrai plaisir ! Commencez par effectuer ces...
Chouchoutez votre décolletéUn joli décolleté, c'est à la fois des épaules musclées, un dos fier et des pectoraux solides. Voici votre programme 3 en 1 ! Inutile de forcer : effectuez ces...
3 exercices minceur à faire devant la télévisionBien calée dans votre canapé devant votre série préférée : c'est le moment de tonifier chaque partie de votre corps ! Commencez par effectuer ces exercices un jour...
Tonifiez vos cuisses !La forme des cuisses est déterminante pour l'harmonie de la silhouette. Voici des exercices pour les rendre plus fines et plus vigoureuses. Pour retrouver leur tonus, les...
Stress, mal de dos, post partum : pensez Thalasso !Vous êtes stressé ? Vous avez mal au dos ? Vous venez d'accoucher ? De nombreux centres de thalasso vous offrent des cures sur-mesure. Zoom sur ces formules ultra ciblées.
2 fois plus belle : musclez-vous en vous maquillant !Enfin un moment de tranquillité ! Vous ne vous maquillez pas ? Effectuez ces exercices pendant que vous appliquez votre crème de jour. Commencez par effectuer ces exercices un...
Exercices minceur : redessinez votre tailleCette partie du corps est souvent synonyme de sexy Pour vous fabriquer une taille parfaitement marquée, main basse sur ce programme de choc ! Au début, en programme...
3 exercices pour de jolies épaules muscléesRien de tel qu'une paire d'épaules joliment musclées pour améliorer votre posture et élancer votre silhouette. Exercices à effectuer 2 à 3 fois par semaine en...
Thalasso : quels soins au spa ?La plupart des centres de thalassothérapie sont dorénavant équipés d'un espace spa. Le temps de votre remise en forme, profitez-en pour vous offrir une parenthèse...
Faites de la gym... en faisant le ménage !Pourquoi ne pas profiter de chaque moment pour tonifier et sculpter votre corps ? En repassant votre linge, en passant l'aspirateur ou en lavant les carreaux... Ceci est...
3 exercices pour des hanches de rêve !Les hanches sont souvent une partie du corps particulièrement rebelle... Doublés d'une alimentation équilibrée, ces exercices ne devraient pas tarder à mater les...
Affinez vos jambes et musclez vos fessiers en montant des escaliers !Profitez de vos escaliers (à la maison, ou communs dans votre immeuble) pour faire travailler les muscles de vos jambes et de vos fessiers. Pour obtenir des résultats...
A bas le double-menton : raffermissez votre cou !Le cou est une partie du corps très importante, et pourtant souvent négligée ! Voici un programme pour sublimer votre port de tête.Tous les deux jours devant le miroir,...
3 exercices minceur pour vous affiner à l'heure du petit-déjeunerProfitez de ce moment capital pour faire travailler vos muscles après une bonne nuit de sommeil. Souplesse et énergie garanties ! Commencez par effectuer ces exercices un jour...
Comment choisir son massageThaïlandais, suédois, chinois, indien ou californien Pour éliminer les tensions, le mal de dos, mincir ou mieux dormir En thalasso, à vous de découvrir le massage...
Thalasso : Comment choisir son bain marin ?Vous ne savez plus à quel bain (marin) vous vouer ? Bouillonnant, hydromassant ou lumineux : découvrez les trois versions du bain de thalassothérapie et plongez pour ses...
3 exercices contre les jambes lourdesEn fin de journée, vos jambes ont tendance à être fatiguées, gonflées ? Vous pouvez progressivement prévenir ces symptômes. Voici notre programme jambes légères. A...
Téléphoner et se muscler en même temps : mode d'emploiOn passe souvent énormément de temps au téléphone chaque jour : profitez-en pour tonifier votre corps ! Commencez par effectuer ces exercices un jour sur trois, puis un...
Il n'est jamais trop tard pour muscler ses fesses !Bonne nouvelle : les fesses sont une partie du corps plutôt faciles à remodeler. A condition de travailler dans la régularité et la concentration.
Un ventre plat en 2 temps 3 mouvementsVoici un programme d'exercices tout en douceur pour tonifier vos abdos sans forcer... Les abdominaux sont des muscles faciles à remodeler mais prompts aussi à ramollir :...
3 exercices minceur pour démarrer une journée toniqueVoici des mouvements simples pour commencer la journée en pleine forme ! Dix minutes montre en main pour assouplir votre corps et faire le plein d'énergie. Commencez...
Thalasso : Douche à affusion, douche au jet ou douche sous-marine ?A affusion, au jet ou sous-marine, les douches sont des soins incontournables en thalassothérapie. Elles n'ont évidemment rien à voir avec votre toilette du matin :...
Et 1 et 2 et 3 : à bas la culotte de cheval !Oubliez la liposuccion ! Ces exercices vous permettront, effectués régulièrement, de lutter réellement contre la fameuse culotte de cheval. A effectuer au minimum 3 fois par...
Algues, boue ou réfrigérant : votre enveloppement minceur à la carte !Hydrojets, douches, massages, enveloppements Lorsqu'il s'agit de choisir son soin de thalasso, on a parfois tendance à perdre son latin ! Découvrez tout de suite...
