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3 étapes stratégiques contre l'insomniePlus de 90% des problèmes de sommeil viennent de notre mode de vie. L'insomnie peut trouver son origine dans le non respect de notre rythme de sommeil, mais bien plus...
Arrêt du tabac : combien ça coûte ?Arrêter de fumer est une aventure périlleuse qui nécessite de l'aide. Mais recourir à des substituts nicotiniques, au Champix, à un tabacologue, etc., combien ca coûte...
Avec le froid, attention aux engelures !Le froid favorise la propagation des virus, responsable des rhumes, grippe ou autre rhinopharyngite. Il peut aussi provoquer des hypothermies et des engelures. Ces dernières...
Syndrome de l'intestin irritable : différenciez les bonnes fibres !Mal au ventre, ballonnements, diarrhées ou constipation, voire alternance des deux, constituent les symptômes du syndrome de l'intestin irritable. Un régime alimentaire...
9 massages du monde à découvrirVéritables voyages sensoriels, les massages recèlent de bienfaits pour le corps et l'esprit.Issus d'une histoire ancestrale, les massages sont perpétués de...
Et si c'était un cancer du pancréas ?Le cancer du pancréas est un cancer rare, souvent diagnostiqué au-delà de 70 ans. L'inconvénient est qu'il est fréquemment dépisté tardivement. Le point sur les...
Les 7 personnalités difficiles à vivreVotre conjoint, vos enfants, vos amis, vos collègues ou vos supérieurs, tous ont des personnalités différentes, et heureusement ! Toutefois, certaines sont plus difficiles à...
Les 10 secrets de l'estime de soiLe bonheur est un des principaux ingrédients de la longévité. Or pas de bonheur sans une bonne dose d'estime de soi. Bonne nouvelle, renforcer son estime de soi, ca...
En cas d'insomnie, comment reconstruire son sommeil ?Si la première étape est d'identifier les causes des troubles du sommeil, pour traiter l'insomnie à sa source, la deuxième consiste à trouver les bonnes recettes...
Les radiofréquences, une technique esthétique contre rides et rondeursLa radiofréquence est une technique nouvelle qui s'affine progressivement. Elle peut être utilisée pour lisser les rondeurs ou pour traiter le relâchement de la peau....
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Pourquoi ai-je mal à la tête ?Avoir mal à la tête ne signifie pas forcément que l'on souffre de migraine. Le mal de tête peut avoir bien d'autres origines. Explications sur les causes possibles...
Solutions naturelles contre les cernes des lendemains de fêtesL'oeil fatigué, cerné, gonflé, auriez-vous fait la fête récemment ? Pas de panique, voici quelques remèdes pour vous aider à retrouver l'oeil vif et à faire...
Alcool et fêtes : l'entourage du conducteur doit faire pressionAu sortir d'une fête, nous avons tous une grande responsabilité : faire en sorte de rentrer sans encombre ! Le conducteur doit donc être sobre (pas une goutte...
Prébiotiques et probiotiques, les amis de notre flore intestinaleOn entend beaucoup parler des probiotiques, ces micro-organismes vivants qui colonisent notre intestin et composent la flore intestinale. Qu'en est-il des prébiotiques ? A...
Mes cadeaux de fin d'année... Espoir, santé, bonheurAprès les cadeaux des enfants, nombre d'adultes profitent de la célébration de la nouvelle année pour s'offrir aussi des cadeaux. Cette année, changez vos...
Anti-inflammatoires articulaires : la fin des gels de kétoprofène ?Des cas d'allergie aux gels de kétoprofène ont amené les autorités à retirer ces médicaments du marché, retrait effectif à compter du 12 janvier 2010. Les personnes...
Alcool et cancer du sein ne font pas bon ménageCertains comportements permettent de prévenir le cancer du sein et les récidives. Saviez-vous que le risque de cancer du sein augmente dès le premier verre d'alcool ? Et...
4 exercices pour soulager votre cou et vos épaulesLe fait d'avoir mal au niveau du cou et des épaules est très fréquent, surtout si vous travaillez sur ordinateur. Cette position pendant des heures devant votre écran,...
Cancer de l'oesophage : êtes-vous à risque ?Le cancer de l'oesophage est principalement lié au tabac et à la consommation d'alcool. Il existe cependant bien d'autres facteurs de risques à connaître... Le...
Conseils pour profiter des fêtes sans se ruiner la santéComment aborder les fêtes en pleine forme et sans stress ? Comment ensuite gérer les fêtes ? Et enfin, quelles sont les astuces pour récupérer ? Voici 10 trucs à mettre en...
Diabète de type 2 : quel est mon risque de diabète ?Êtes-vous à risque de diabète ? Pour le savoir, listez vos facteurs de risque. Ensuite, discutez-en avec votre médecin, un dépistage du diabète ppouvant se révéler...
Davantage d'incontinence chez les sportivesLes femmes sportives qui pratiquent une activité physique régulière, soutenue ou intense, présentent plus de risque d'être atteintes d'incontinence urinaire...
Hypertendus : calculez l'âge de vos artèresL'hypertension augmente le risque de complications cardiovasculaires. Pour inciter les personnes hypertendues à améliorer leurs comportements et à diminuer leurs...
