Une grossesse en forme, sans fatigue
UNE GROSSESSE EN FORME, SANS FATIGUE
Que de changements pendant la grossesse ! Si certains maux se manifestent, ils sont généralement passagers et n’empêchent pas de vivre une grossesse en forme. Voici quelques conseils pour limiter la fatigue, bien manger et bien bouger durant toute votre grossesse !
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Quel sport pendant la grossesse ?
Pendant la grossesse, l'activité physique est bénéfique à plus d'un titre. Elle fait tout simplement partie de l'hygiène de vie. Mais attention, pas n'importe quelle activité et toujours avec modération ! Suivez nos conseils.
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Alimentation et grossesse
Le vieil adage « il faut manger pour deux » et les strictes recommandations des médecins ne sont plus d'actualité. Pour que l'alimentation pendant la grossesse corresponde à vos besoins de femme enceinte, il faut respecter les principes de base, c'est-à-dire manger de tout, en évitant les sucreries. La marge de manoeuvre est assez souple, mais si on angoisse à ce sujet, il n'est pas inutile de demander l'aide d'un diététicien. Par ailleurs, concernant les deux maladies néfastes à la grossesse que sont la toxoplasmose et la listériose, des consignes (plus strictes celles-ci) sont à respecter.
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Grossesse : chassez les insomnies
Grossesse et sommeil ne font pas toujours bon ménage, particulièrement en début et en fin de grossesse. Quelques conseils pour vous aider à dormir.
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Quelles sont les causes de fatigue pendant la grossesse ?
Si vous vous sentez fatiguée pendant votre grossesse, il faut en identifier l’origine. Prenez le temps d’y réfléchir car plusieurs causes de fatigue pendant la grossesse peuvent se combiner. Mais au-delà de ces causes communes, la fatigue pendant la grossesse peut aussi révéler une affection. C’est pourquoi il faut absolument en parler au médecin qui vous suit.
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