La spiruline, un trésor au mauvais goûtA moins de vivre sur une autre planète, pas moyen d'échapper à la spiruline. Les sportifs consomment de la spiruline à gogo. Explication d'un phénomène.
Eloge du podomètreVous le savez bien sûr, la marche à pied préserve la santé ! En plus, on peut même mesurer ses progrès à l'aide d'une petite merveille : le podomètre.
Lombalgies : sus aux idées reçues !Contre les maux de dos, on a longtemps préconisé le repos complet. Puis on nous a recommandé de pratiquer des sports portés seulement (vélo, natation). Aujourd'hui, on...
Le stretching est-il ringard ?Le stretching divise profondément la communauté des spécialistes du sport. Incontournable pour les uns, inutile pour les autres.
Arthrose : peut-on faire du sport avec une prothèse ?Le sport possède un tas de qualités pour se maintenir en forme et en bonne santé. Problème : il use les prothèses qui sont parfois nécessaires pour les personnes souffrant...
Sport : t’as mal où ?La pratique sportive, à tous les niveaux, génère souvent des douleurs. Il faut alors apprendre à les reconnaître et à les localiser précisément. Petit tour d'horizon...
L’hypoglycémie expliquée aux sportifsL’hypoglycémie est un phénomène qui survient fréquemment dans les sports d’endurance. Pourquoi ?
Accidents de ski, une question de timingLes amoureux du ski ont bien de la chance de pouvoir se réserver une semaine par an pour s’adonner à leur passion. Quelques conseils pour éviter les accidents de ski.
Enfants, attention cou fragile !Le cou est une des parties du corps les plus fragiles.Les enfants ne sont pas toujours conscients de cette vulnérabilité.Les parents non plus, du reste...
Course à pied : la gymnastique des coureurs Vous avez l'habitude de courir ? Efforcez-vous alors d'introduire quelques exercices de gymnastique en marge des entraînements pour diminuer le risque de blessures.
Les courbatures du lendemainLes courbatures désignent une sensation d'inconfort, de douleur et de rigidité musculaire qui survient généralement au lendemain d'un effort épuisant.
A la découverte de l’aquajoggingTout le monde a entendu parler de l’aquagym, au succès sans cesse grandissant. Mais connaissez-vous l'aquajogging ?
Entorse au pouce : prudence !Lorsqu'on perd l'équilibre en roller, à ski ou à vélo, le réflexe instinctif consiste à tendre les bras vers le sol et à ouvrir la main pour amortir le choc....
Sport : le meilleur remède contre la vieillesseComment accepter et bien gérer son âge et les baisses de régime qui vont avec ? La question se pose à tout le monde, mais pour ceux qui font du sport, il est parfois plus...
Sport : pour ou contre en cas d'arthrose ?Tous ceux qui souffrent d'arthrose, cette usure du cartilage qui apparaît avec l'âge et entraîne des douleurs importantes, connaissent le dilemme : lorsqu'ils...
Comment améliorer la réparation des fractures osseuses ?Les fractures osseuses ne sont pas rares dans la vie, et encore moins quand on pratique un sport. Petit tour d'horizon des techniques pour aider la nature dans son travail...
La douleur dans le sport, amie ou ennemie ?Les non-sportifs prétextent souvent que le sport leur fait mal et se gardent bien d'en faire. Pour les sportifs, c'est le contraire: certains en arrivent même à...
Les effets inattendus du ViagraLe Viagra connaît un succès grandissant, pas seulement auprès des séniors à la virilité défaillante, mais aussi de plus en plus dans la communauté dessportifs....
Les genoux des femmes sont plus fragiles Les femmes sont plus sujettes aux blessures que les hommes. Mais un entraînement spécifique contribuera à diminuer les risques. La preuve par une étude scandinave.
Ménisque: les genoux des sportifs sont fragiles...Les genoux des sportifs sont régulièrement le siège de blessures. En cause: la fragilité de ces petits coquetiers cartilagineux appelés ménisques.
Le sport fait-il grandir ?On prête souvent au sport une influence, bénéfique ou non, sur les processus de croissance. En réalité, elle est bien difficile à démontrer.
Comprendre son métabolisme pour maigrirOn entend souvent que, pour maigrir, il faut augmenter les dépenses métaboliques. Mais quelles dépenses? Explications.
Le vélo : excellent pour la forme, et en particulier pour le coeur !A l'évidence, la pratique du vélo en ville s'intensifie. Qu'il pleuve ou qu'il vente, on en voit de plus en plus se faufiler entre les files de voitures et...
Courbé avec l'âge? C'est une camptocormie Nous avons tous croisé un jour une petite vieille déambulant à l'aide d'une canne, le menton contre le sternum, incapable de fixer son interlocuteur sans se tourner...
Pour perdre du poids, courir, c'est mieux que fumer !Beaucoup de gens fument pour éviter de grossir, ou pour ne pas aggraver leur surpoids. Mais il existe une méthode bien plus efficace, et beaucoup moins chère: la course à...
