Diététicienne et journaliste en charge des rubriques diététiques et recettes, Paule Neyrat fut pendant longtemps la " Madame Minceur " de différents magazines féminins. En même temps, elle a créé et dirigé pendant 18 ans les Stages Escoffier, destinés au perfectionnement des cuisiniers et animés par les stars de la cuisine française. Elle a publié de nombreux livres de recettes et de conseils diététiques dont le dernier "Nature, simple sain et bon" avec Alain Ducasse et Christophe Saintagne est publié aux Editions culinaires 2009 et rassemble 190 savoureuses recettes orientées santé, toutes faciles à réaliser.
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Légumes et féculents : les piliers de la minceur ?
Eh oui ! Les légumes et les féculents sont de fidèles fournisseurs de fibres, efficaces régulatrices de l'appétit. Mais ce n'est pas là l'unique vertu...

Fesses molles ?
Si vous avez une glace en pieds, retournez-vous et regardez : ça pendouille ? Sinon, tâtez si c'est mou ou pas.Toutes les heures passées assises (sur une chaise de...

Comment faire bouger un ado ?
Ouf, les vacances vont bientôt se terminer.Vous n'en pouvez plus de le (la) voir au choix : avachi(e) sur le canapé devant la télé assourdissante, courbé(e) des heures...

Girolles aux amandes et au citron
Pour 4 personnesEliminez le pied de 600 g de girolles, coupez les plus grosses en deux. Lavez-les rapidement à grande eau sans les laisser tremper, puis séchez-les dans un...

Girolle ou chanterelle ?
C'est le même champignon, la girolle s'appelle aussi chanterelle ciboire, son nom botanique étant Cantharellus cibanius. Il vient du grec : cantharos signifie coupe...

Comment faire sécher les cèpes ?
Vous croulez sous les cèpes ramassés lors d'une balade ?Vous vous êtes laissé(e) séduire au marché par leur bonne odeur et vous en avez achetés plus que de raison...

Overdose de champignons ?
Vacances… balades… pluie… tout se prête cette semaine à la cueillette des champignons. C'est la saison, il y a même des foires aux champignons un peu partout, dont...
Des poireaux au raisin et aux noix
Comme plat de saison, difficile de faire mieux. J'ai piqué cette recette à Alain Passard, le Chef trois étoiles parisien fou de légumes.

Que faire avec le vert des poireaux ?
C'est la partie la moins tendre mais la plus riche en éléments nutritionnels protecteurs.Donc, on ne jette pas le vert des poireaux !La façon la plus classique,...

Comment préparer les poireaux ?
Si vous achetez des blancs de poireaux conditionnés dans des barquettes, sous blister, bien calibrés, pas de problème, ils se nettoient facilement.Mais c'est aux...

Vous prenez un café ?
Voilà une phrase souvent prononcée ! En effet, le café est la boisson plus consommée après l'eau dans le monde. Plusieurs centaines de milliards de tasses sont bues...

Pourquoi il faut manger des poireaux
Parce que c'est un légume pas cher, qui a du goût et qui est vraiment top pour votre santé ! Les scientifiques qui ont mis le brocoli au pinacle des légumes protecteurs...

Et si vous faisiez votre saumon fumé ?
A la fin de l'année, vous n'échapperez pas au saumon fumé. Celui de qualité est obligatoirement cher.

Crêpes à la farine de châtaigne
Dans une jatte, rassemblez 200 g de farine de châtaigne, 100 g de farine de blé, 4 pincées de sel et remuez le tout. Creusez une fontaine et cassez-y 2 œufs. Mélangez-les...

Marmelade de châtaignes et de raisins secs
Déposez 4 cuillerées à soupe de raisins secs dans un bol. Versez dessus 1 petit verre de rhum. Ajoutez ce qu'il faut d'eau tiède pour qu'ils soient bien...

Éplucher facilement les châtaignes
Les châtaignes sont revêtues d'une écorce marron et dure qui protège une graine farineuse. Celle-ci est enveloppée d'une fine peau brune qui doit être absolument...

Châtaigne ou marron ?
Les deux ! C'est la saison des châtaignes, les premières sont arrivées sur les marchés. Et bientôt ce sera celle de ce délice que sont les marrons glacés.Châtaigne...

Fondants au chocolat, thé vert et orange
Ce dessert est particulièrement riche en flavonoïdes bénéfiques pour votre cerveau, ceux dont je vous parlais hie r.Il est pour 4 personnes.Coupez 60 g de beurre en petits...

Mangez du chocolat !
Pourquoi ? Non seulement parce que c'est bon et que ça vous procure du plaisir mais aussi parce que ça améliore le fonctionnement de votre cerveau !Une étude publiée...

Bouchez vos canettes !
Vous boirez moins de sodas sucrés !Quand une canette est entamée, on est quasiment obligé de la boire tout de suite. Une fois ouverte, elle ne peut pas se transporter pas et...

Les dessous de nos tables
C'est la Semaine du Goût, vous ne l'ignorez pas ! Impossible d'y échapper, les reportages sur les chefs allant porter la bonne parole dans les écoles, se...

Faut-il devenir végétarien ?
L'élevage des animaux pollue la planète et consomme beaucoup trop d'eau, les poissons disparaissent des mers, la viande est nocive pour la santé, accusée de...

Global gâchis
C'est le titre du docu diffusé sur Canal + mercredi prochain 17 octobre à 20 h 50 et consacré au gaspillage alimentaire.Il a été inspiré par Tristan Stuart, un...

Le Ketchup primeur 2012 est arrivé
Rien à voir avec la libido, il n'y a pas de zinc dans le Ketchup !En revanche, ce condiment adoré des enfants contient du lycopène dont la tomate est particulièrement...

Vacherin au four
Le Vacherin du Haut-Doubs Mont d'Or est un magnifique fromage de lait cru de vache, fabriqué en Franche-Comté. Produit dans de petites fermes à partir de la mi-août et...