5 conseils pour prévenir les blessures
5 CONSEILS POUR PRéVENIR LES BLESSURES
Pratiquer régulièrement une activité physique, c’est excellent pour la santé. Attention toutefois, certains sports peuvent entraîner des blessures. Elles sont le plus souvent liées à des erreurs ou à des excès. Voici 5 conseils pour les prévenir.
Les choix de la rédaction
La diététique de l'effort
La diététique est importante pendant la phase de préparation à la compétition ou l'entraînement.
Lire la suiteLa visite médicale d'aptitude
Tous les sports sollicitent d'une façon ou d'une autre, les systèmes articulaire, musculaire, cardio-vasculaire et respiratoire. Ils peuvent donc aggraver une pathologie préexistante, ou au contraire l'améliorer, ou même provoquer certaines pathologies.
Lire la suiteL'échauffement avant le sport
L'échauffement est avant tout une " préparation " à l'effort, aussi bien physique que psychologique.
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