Sport : comment partir sur de bonnes bases ?
SPORT : COMMENT PARTIR SUR DE BONNES BASES ?
Avant de vous lancer dans un sport ou dans la reprise d’un sport, prenez le temps d’y réfléchir et posez-vous les bonnes questions.Avez-vous choisi le sport qui vous convient ? Comment vous y prendre pour vous y remettre ? Quel équipement et pourquoi utiliser un cardiofréquencemètre ?Suivez les conseils d’e-santé.
Les choix de la rédaction
Choisir un sport
Choisir un sport est essentiellement une question de motivation, mais pas toujours.
Lire la suiteReprendre un sport
L'arrêt d'une activité sportive peut s'envisager principalement dans trois circonstances.
Lire la suiteLe cardiofréquencemètre
Le cardio-fréquence-mètre (CFM) est un appareil émetteur porté en ceinture thoracique et recueillant, au moyen de deux électrodes placées sur le thorax, la fréquence cardiaque instantanée.
Lire la suiteLa visite médicale d'aptitude
Tous les sports sollicitent d'une façon ou d'une autre, les systèmes articulaire, musculaire, cardio-vasculaire et respiratoire. Ils peuvent donc aggraver une pathologie préexistante, ou au contraire l'améliorer, ou même provoquer certaines pathologies.
Lire la suiteLe matériel et l'équipement sportif
Il n'y a pas de liste type de matériel pour la pratique du sport, mais un matériel adapté à l'âge, à la morphologie (chaussure, ballon, raquette), à la discipline pratiquée, au niveau de pratique, aux capacités du sujet, à une sécurité maximale (semelles amortissantes, casque pour les jeunes skieurs et les cyclistes), au confort (chaleur éventuelle mais laissant libre pour les mouvements).
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