Diététicienne et journaliste en charge des rubriques diététiques et recettes, Paule Neyrat fut pendant longtemps la " Madame Minceur " de différents magazines féminins. En même temps, elle a créé et dirigé pendant 18 ans les Stages Escoffier, destinés au perfectionnement des cuisiniers et animés par les stars de la cuisine française. Elle a publié de nombreux livres de recettes et de conseils diététiques dont le dernier "Nature, simple sain et bon" avec Alain Ducasse et Christophe Saintagne est publié aux Editions culinaires 2009 et rassemble 190 savoureuses recettes orientées santé, toutes faciles à réaliser.
Derniers articles

Aliments riches en manganèse
Le manganèse se trouve pratiquement dans tous les aliments. Les aliments végétaux sont les plus riches en manganèse, tandis que les aliments animaux en sont relativement...

Silicium : les besoins
Il n'existe pas d'Apports Nutritionnels Conseillés pour le silicium.
Aliments riches en silicium
On ne dispose pas de dosages détaillés du silicium dans les aliments.
Silicium : carence
Il n'existe pas de carence connue en silicium.
Vanadium : les besoins
Il n'existe pas d'Apports Nutritionnels Conseillés pour le vanadium.

Vanadium : pas de carence
On ne connaît pas de carence en vanadium. L'alimentation couvre donc les besoins sans problème. L'EFSA (Autorité européenne de sécurité des aliments) a refusé,...
Aliments riches en vanadium
On manque de données nutritionnelles concernant le vanadium dans les aliments.

Fluor : les besoins
Les besoins en fluor sont très faibles. Il convient de faire très attention avec les produits qui en contiennent et particulièrement les chewing-gums afin de ne pas dépasser...
Fluor : carence et excès
Le fluor se trouve essentiellement dans les eaux de boisson. Sa répartition est assez inégale.

Iode : les besoins
Les besoins en iodesont exprimés en microgrammes.
Iode : carence
Le moindre déficit en iode entraîne de graves anomalies fonctionnelles. On estime que, dans le monde 40 à 60 millions de retards mentaux sont dus à une déficience en iode....
Cuivre : carence et excès
Le cuivre est assez répandu dans l'alimentation et il est assez bien absorbé. Fruits, légumes, vin et eau en contiennent de petites quantités qui couvrent les besoins....

Chrome : les besoins
Les besoins en chrome sont exprimés en microgrammes.
Chrome : carence
On ne dispose pas encore de données vraiment fiables sur le statut en chrome de l'organisme. Néanmoins, il semble qu'en France, l'apport moyen quotidien de...
Aliments riches en chrome
On ne dispose pas actuellement de dosages détaillés sur la teneur des aliments en chrome.
Sélénium : les besoins
Les besoins en sélénium sont exprimés en microgrammes.

Sélénium : carence
La carence en sélénium se rencontre surtout dans des régions où les sols sont très pauvres en sélénium.

Sel (chlorure de sodium) : les besoins
Les besoins quotidiens en chlorure de sodium sont estimés entre 2 et 4 g par jour. Mais la consommation habituelle de sel est très supérieure aux besoins. Elle se situe...

Sel : carence
Bien que l'excès de sel règne dans notre alimentation, une carence de sel peut néanmoins se produire dans des circonstances particulières.

Fer : les besoins
Les besoins en fer sont liés aux pertes : celles-ci sont plus importantes chez les femmes (à cause de leurs règles) que chez les hommes. Ils sont accrus pendant les périodes...
Fer : carence
La carence en fer est une des plus répandue dans le monde. La France n'est pas épargnée. Une étude faite dans le Val de Marne a démontré que 29 % des enfants de moins...

Magnésium : les besoins
On peut assez facilement calculer son propre besoin en magnésium. Il est de 5 mg par kilo de poids et par jour.
Magnésium : carence
Différentes études ont démontré que la carence en magnésium existe. Une femme sur quatre, un homme sur six n'auraient pas leur quota quotidien ou hebdomadaire de...
Calcium : les besoins
Les besoins en calcium sont très élevés pour différentes raisons. Ils varient aussi selon les périodes de la vie. Ces besoins en calcium sont codifiés par les Apports...
Calcium : carence
La carence en calcium est malheureusement fréquente. Différentes enquêtes faites depuis une vingtaine d'années montrent que les apports en calcium sont insuffisants...