Diététicienne et journaliste en charge des rubriques diététiques et recettes, Paule Neyrat fut pendant longtemps la " Madame Minceur " de différents magazines féminins. En même temps, elle a créé et dirigé pendant 18 ans les Stages Escoffier, destinés au perfectionnement des cuisiniers et animés par les stars de la cuisine française. Elle a publié de nombreux livres de recettes et de conseils diététiques dont le dernier "Nature, simple sain et bon" avec Alain Ducasse et Christophe Saintagne est publié aux Editions culinaires 2009 et rassemble 190 savoureuses recettes orientées santé, toutes faciles à réaliser.
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Herbert Shelton, naturopathe américain et végétarien, est le père des différents régimes dissociés dont le grand principe est de ne pas mélanger les aliments. Reprenant...

Régime Dukan
L'auteur de ce régime, le Docteur Pierre Dukan, est le recordman absolu de la vente de livres consacrés aux régimes ! Son ouvrage de base " Je ne sais pas maigrir...

Régime Fibres
Le régime Fibres fut lancé dans les années 90 par le Docteur Siegal, naturopathe et homéopathe aux États-Unis, où il est toujours l'objet d'un fructueux business....

Régime Fricker
Le Docteur Jacques Fricker, avec un livre sur sa méthode " Bien maigrir " publié chaque année depuis 1993, est un incontournable de la planète régimes. Au fil des...
La dangereuse escalade des energy drinks
Les energy drinks, boissons énergisantes en francais, se déversent par hectolitres dans les gosiers et surtout dans ceux des ados. En vente partout, y compris dans les fêtes...

Régime Ananas
L’ananas jouit d’une réputation de fruit amaigrissant toujours bien ancrée dans les esprits depuis des décennies et malgré les multiples démentis serinés depuis tout...
Peut-on se mettre au régime pendant les vacances ?
Les vacances sont-elles le bon moment pour démarrer un régime amaigrissant ? Pourquoi pas ? Les circonstances, quoique l'on en pense, sont particulièrement favorables.

Soupe glacée de concombre, pomme et fraise
Ingrédients pour 1 gros concombre ou 2 petits 5 petits oignons tiges 3 pommes vertes 1 citron vert 4 brins de coriandre 8 à 10 fraises Tabasco Sel, poivre du moulin...

Velouté glacé de courgettes à la menthe
Ingrédients pour 4 courgettes1 oignon blanc1 cuil à soupe d'huile d'olive50 cl de bouillon de volaille2 tranches de pain complet1 bouquet de mentheAlcool de menthe...

Potage glacé de fenouil au raifort
Ingrédients pour 3 bulbes de fenouil 2 oignons blancs 1 cuillère à soupe de pastis 1 cuillère à café de raifort (ou de wasabi) 1 cuillère à soupe de graines de fenouil...

Potage glacé à l'oseille
Préparation pour 1 botte d'oseille1 cuil à soupe d'huile d'olive1 l de bouillon de volaille3 jaunes d'oeufs2 cuil à soupe de crème fraîcheSel, poivre du...

Gaspacho de poivrons au caillé de brebis
Ingrédients pour 3 poivrons rouges 1 poivron jaune 2 cuil à soupe d'huile d'olive 2 cuil à soupe de pistaches 1 branche de basilic 1 pot de caillé de brebis Sel,...

Potage glacé de cerfeuil
Ingrédients pour 2 bottes de cerfeuil 2 petites courgettes 2 échalotes 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 75 cl de bouillon de volaille Sel, poivre du moulin...

J'achète, j'achète pas : des pâtes à tarte, des barres chocolat, du cassis, des sachets de cuisson...
Chaque mois, Paule Neyrat, la diététicienne d'e-santé, vous alerte sur quelques produits qui l'ont interpellée. Ce mois-ci, il s'agit de pâtes à tarte, de...

Carpaccio de fraises, sorbet chocolat
Ingrédients pour 4 boules de sorbet chocolat 1 barquette de fraises 2 cuillerées à café de Peppermint Feuilles de menthe Préparation pour Préparez le sorbet au...

Carpaccio d'orange aux épices et à la pistache
Ingrédients pour 6 oranges 1 étoile de badiane 1 gousse de vanille 5 grains de poivre noir 2 capsules de cardamome 2 cuillères à soupe de pistaches Préparation pour...

Charlotte au pain d'épices et pommes vanillées
Ingrédients pour 1,5 kg de pommes 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 20 g de beurre 1 cuillère à soupe de miel 1 cuillère à café de cannelle en poudre 2...

Papillotes de fruits d'hiver au chocolat
Ingrédients pour 2 poires 2 pommes 2 kiwis 2 cuillères à soupe de pistaches 1 citron non traité2 barres de chocolat noir Préparation pour Pelez les poires et les...

Filets de turbot à la moutarde et aux tomates
Ingrédients pour 1 petit turbot de 1 kg environ 6 tomates 1 grand verre de vin blanc 1 grand verre de fumet de poisson 2 cuillères à soupe de petites olives noires...

Filets de merlan, polenta au sésame
Ingrédients pour 4 filets de merlan 2 cuil à soupe de graines de sésame 1,5 l de lait 1/2 écrémé3 cuil à soupe d'huile de sésame 300 g de semoule de maïs 2 cuil à...

Tourte de blettes niçoise
Préparation pour 600 g de pâte brisée 100 g de raisins secs (Corinthe et Malaga) 1 petit verre d'eau-de-vie 2 bouquets de jeunes blettes (avec beaucoup de feuilles)...

Dip à la roquette
Préparation pour 150 g de roquette 4 petits oignons blancs tige 250 g de fromage blanc à 20 % MG 1 citron Sel, poivre du moulin Lavez, essorez la roquette et coupez les...

Papillotes de flétan aux carottes et aux pommes
Préparation pour 4 grosses carottes2 pommes Granny Smith4 filets de flétan de 100 à 120 g1 orange non traitéeFleur de sel, sel, poivre du moulin Épluchez, lavez et râpez...

Petits navets et pommes à la cannelle
Ingrédients pour 600 g de petits navets 2 pommes Granny Smith 1 citron 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à café de miel 3 pincées de cannelle en...

Mille-feuilles de pommes au reblochon
Ingrédients pour 4 petites pommes Golden ½ reblochon 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à café de miel 1 citron Préparation pour Pelez les...