Diététicienne et journaliste en charge des rubriques diététiques et recettes, Paule Neyrat fut pendant longtemps la " Madame Minceur " de différents magazines féminins. En même temps, elle a créé et dirigé pendant 18 ans les Stages Escoffier, destinés au perfectionnement des cuisiniers et animés par les stars de la cuisine française. Elle a publié de nombreux livres de recettes et de conseils diététiques dont le dernier "Nature, simple sain et bon" avec Alain Ducasse et Christophe Saintagne est publié aux Editions culinaires 2009 et rassemble 190 savoureuses recettes orientées santé, toutes faciles à réaliser.
Derniers articles

Olive
L'olive est un fruit, celui de l'olivier, arbre symbolique du Bassin Méditerranéen. Ca n'est pas le seul à fournir une huile mais c'est le seul qui soit...

Ananas rôti et son bouillon d'écorces aux épices
Préparation pour 1 ananas 80 g de sucre 2 étoiles de badiane 1 bâton de cannelle 1 clou de girofle 1 pincée de graines de coriandre 20 g de beurre Avec un couteau...

Pommes, gelée de trognons de pommes et chèvre frais
Ingrédients pour 6 pommes bios 1 citron 100 g de sucre 1 fromage de chèvre frais Poivre du moulin Préparation pour Avec un couteau économe, pelez les pommes en faisant de...

Beignets de pelures de pommes
Ingrédients pour 1 ou 2 belles pelures de pommes bios 1 blanc d'œuf 1 cuil à soupe de fécule de maïs Huile d'arachide pour la friture 1 cuillerée à soupe de...

Soupe aux fanes de carottes
Ingrédients pour Les fanes d'une botte de carottes 2 belles pommes de terre 2 échalotes 1 cuillère à soupe d'huile d'olive ½ botte de ciboulette 1 cuillère...

Chutney de pelures de carottes
Préparation pour 300 g d'épluchures de carottes bien lavées5 figues sèches5 abricots secs2 échalotes1 cuil à soupe d'huile d'arachides grillées (ou...

Coquillettes en risotto aux fanes de radis
Ingrédients pour 1 botte de radis 60 cl de bouillon de volaille 2 échalotes 200 g de coquillettes 200 g de restes de poulet rôti 3 cuil à soupe d'huile d'olive Sel,...

J'achète, j'achète pas : des machines à café, des vinaigrettes toutes prêtes, des oeufs durs écalés
Chaque mois, Paule Neyrat, la diététicienne d'e-santé, vous alerte sur quelques produits qui l'ont interpellée. Ce mois-ci, il s'agit de graines germées, de...

Mousse de fromage blanc aux clémentines
Ingrédients pour 6 clémentines 2 oranges non traitées 300 g de fromage blanc lisse 2 blancs d'oeufs 1 citron vert 3 cm de gingembre 3 capsules de cardamome 1 cuillère...

Potage de carottes à l'orange
Ingrédients pour 1 grosse pomme de terre1 botte de carottes fanes2 orangesSel, poivre du moulin Préparation pour Épluchez, lavez la pomme de terre et coupez-la en...

Potage de chou-fleur cru/cuit aux moules
Préparation pour 1 litre de moules de bouchot1 beau chou-fleur1 bouquet de persil plat½ citron1 petit verre de vin blanc2 cuil à soupe de crème fraîcheSel, poivre du moulin...

Saumon aux épinards gratinés
Ingrédients pour 1 paquet d'épinards en branches surgelés 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 4 pavés de saumon 1 briquette de crème liquide 40 g de fromage...

Salade de mâche aux mandarines
Ingrédients pour 1 barquette de mâche ¼ de bouquet de persil 6 mandarines 1 avocat ½ citron Moutarde 1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique 2 cuillères à soupe...

Tagliatelles à la mâche
Ingrédients pour 1 barquette de mâche 50 g de lardons 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 300 g de pâtes fraîches 2 jaunes d'oeufs Sel, poivre du moulin...

Velouté d'artichauts
Ingrédients pour 6 artichauts 25 cl de bouillon de volaille 50 cl de lait ½ écrémé 2 cuillères à soupe de parmesan râpé Sel, poivre du moulin Préparation pour Mettez...

Crème de champignons et céleri à la ciboulette
Ingrédients pour 250 g de champignons de Paris 1 pied de céleri branche 2 bottes de ciboulette 1 cuil à soupe d'huile d'olive 1 l de bouillon de volaille 2 jaunes...

Soupe de courgettes au fromage fondu
Ingrédients pour 1 kg de courgettes50 cl de bouillon de volaille4 portions de fromage fondu (type Vache qui rit)1 botte de persil platSel, poivre du moulin Préparation pour...

Crème de mâche aux cèpes
Ingrédients pour 2 barquettes de mâche 200 g de cèpes (ou de champignons de Paris)1 bouquet de cerfeuil 1 échalote 2 cuil à soupe d'huile d'olive 50 cl de bouillon...

Velouté de citrouille au riz
Ingrédients pour 1 belle tranche de potiron 1 l de bouillon de volaille 100 g de riz 1 botte de cerfeuil 1 botte de persil plat 2 cuillères à soupe de parmesan râpé...

Potage de lentilles roses
Préparation pour 2 carottes 2 échalotes 1 cuil à soupe d'huile d'olive 200 g de lentilles corail 1 l de bouillon de volaille ½ botte de persil plat Sel,...

Consommer bio, est-ce vraiment bon pour notre santé et notre planète ?
Après le triste échec de Copenhague, il est encore plus évident que c'est à nous, consommateurs, d'apporter notre petite pierre à l'équilibre de la planète....
Vive les aliments de fêtes !
Les Fêtes et leurs repas ne sont pas vraiment les catastrophes alimentaires annoncées et redoutées. Les traditionnels aliments sont en fait bourrés de vertus nutritionnelles....

Quiz gastronomique
Connaissez-vous les mystères et les aléas de la gastronomie ? Qui a inventé la pizza ? Quand a été créée la sauce béchamel ? Quelle est l'origine de la...

Charlotte au chocolat et à la banane
Ingrédients pour 700 g de mousse au chocolat 75 g d'eau 80 g de sucre semoule 60 g de vieux rhum brun agricole 4 citrons 3 bananes 1 petite pincée de muscade Poivre du...

Cocktail au citron vert et à la menthe
Ingrédients pour 2 bottes de menthe 15 cl de jus de citron vert 6 à 8 cuil à soupe de sucre en poudre 2 citrons verts 1 grande bouteille de Perrier Glaçons Préparation...