Diététicienne et journaliste en charge des rubriques diététiques et recettes, Paule Neyrat fut pendant longtemps la " Madame Minceur " de différents magazines féminins. En même temps, elle a créé et dirigé pendant 18 ans les Stages Escoffier, destinés au perfectionnement des cuisiniers et animés par les stars de la cuisine française. Elle a publié de nombreux livres de recettes et de conseils diététiques dont le dernier "Nature, simple sain et bon" avec Alain Ducasse et Christophe Saintagne est publié aux Editions culinaires 2009 et rassemble 190 savoureuses recettes orientées santé, toutes faciles à réaliser.
Derniers articles

Des Omega 3 plein les assiettes !
On manque souvent de ces Oméga 3 qui servent à tout dans notre organisme et sont indispensables à notre santé.

Pain aux fruits secs
Ingrédients pour 400 g de pâte à pain (blanc ou complet) levée 1 cuillère à café de cannelle en poudre 1 bonne râpée de noix de muscade 150 g de figues sèches 150 g...

Pain aux olives
Ingrédients pour pour 1 gros pain 400 g de pâte à pain (blanc ou complet) levée 4 cuillères à soupe d'huile d'olive ½ botte de persil 200 g d'olives...

Pain blanc ou complet de base
Ingrédients pour ½ sachet de levure de boulanger déshydratée 300 g d'eau à température ambiante 1 pincée de sucre 500 g de farine T 55 pour du pain blanc ou T 150...

Pain d'épeautre aux pignons
Préparation pour 1 sachet de levure de boulanger déshydratée25 cl d'eau tiède 20 g de beurre500 g de farine d'épeautre10 g de sel2 cuillères à café de miel 3...

Pain de mie
Préparation pour 50 g de beurre 20 g de levure de boulanger 1 tasse à café d'eau tiède 500 g de farine T45 ou 55 10 g de sel 15 g de sucre en poudre 25 cl de...

Petits pains au lait
Ingrédients pour pour 15 à 20 petits pains 30 cl de lait ½ écrémé 30 g de beurre 1 sachet de levure déshydratée 500 g de farine T 45 ou 55 2 cuillères à soupe de...

Ne maigrissez pas n'importe comment
Les beaux jours arrivent (enfin !), vous faites des plans pour vos vacances, les magazines féminins titrent tous sur " Maigrir ", votre balance vous dit des choses...

Poulet rôti au citron et aux courgettes
Ingrédients pour 4 gousses d'ail 2 citrons non traités 1 poulet 1 brin de thym 1 cuil à soupe d'huile d'olive ½ verre de vin blanc 4 courgettes 100 g de...

Cocotte de poulet aux poires et au coco
Ingrédients pour 1 beau poulet Label Rouge 4 grosses poires pas trop mûres 1 cuil à soupe d'huile d'olive 1 cuil à café de miel 4 échalotes 1 boîte de lait de...

Poulet aux pommes vertes
Ingrédients pour 1 poulet Label rouge 8 pommes vertes 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 2 oignons 5 cl de vinaigre de cidre 15 cl de cidre 1 cuillère à soupe...

Cuisses de poulet aux pruneaux et aux légumes
Ingrédients pour 8 pruneaux 1 oignon 4 carottes moyennes 4 pommes de terre moyennes 1 poivron vert 2 cuil à soupe d'huile d'olive 1 cuil à café de cumin 2 pincées...

Blanc de poulet au yaourt, légumes sautés au wok
Ingrédients pour 5 branches de coriandre 5 cm de gingembre 1 piment oiseau 1 yaourt nature 3 cuil à soupe de fromage blanc 3 cuil à soupe de crème liquide ½ cuil à café de...

Poulet rôti aux herbes
Ingrédients pour 1 beau poulet fermier ½ bouquet de persil ½ bouquet de cerfeuil ¼ bouquet d'estragon 2 têtes d'ail rose 1 pincée de poivre mignonnette 10 g de...

Filets de saumon aux poireaux
Ingrédients pour 4 filets de saumon de 150 g 6 petits poireaux 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1 petit verre de vin blanc 4 cuillères à soupe de crème liquide...

Tarte aux poireaux
Ingrédients pour 300 g de pâte brisée6 petits poireaux1 cuil à soupe d'huile d'olive3 œufs100 g d'emmental râpé2 cuil à soupe de crème fraîcheNoix de...

Fricassée de poireaux aux câpres
Préparation pour 8 petits poireaux1 branche de céleri1 cuil à soupe d'huile d'olive1 feuille de laurier5 cl de bouillon de volaille ou d'eau2 cuil à soupe de...

Gratin de poireaux au haddock
Préparation pour 400 g de haddock6 petits poireaux2 échalotes50 cl de lait1 feuille de laurier1 cuil à soupe d'huile d'olive1 cuil à soupe de farine2 cuil à soupe...

Poêlée de poireaux au lard
Ingrédients pour 8 petits poireaux 150 g de champignons de Paris ½ citron 2 gousses d'ail 150 g de lard maigre Sel, poivre du moulin Préparation pour Nettoyez les...

Tatin de poireaux au roquefort
Ingrédients pour 300 g de pâte brisée 6 petits poireaux 1 cuil à soupe d'huile d'olive 2 oeufs 100 g de roquefort Noix de muscade Sel, poivre du moulin Préparation...

Des poireaux printaniers
De jolis petits poireaux nouveaux sont arrivés sur les marchés. C'est le moment de cuisiner (légèrement bien entendu) ce légume bourré de fibres, de vitamines,...

Pizza aux carottes et aux olives
Ingrédients pour 1 botte de carottes fanes 2 oignons blancs 6 gousses d'ail 1 bouquet de persil 1 cuil à soupe d'huile d'olive 3 cuil à soupe de petites olives...

Pizza aux courgettes et au camembert
Ingrédients pour 350 g de pâte à pizza2 belles courgettes1 cuil à soupe d'huile d'olive1 camembert bien moelleux2 cuil à soupe de petites olives noires...

Pizza aux épinards et à la ricotta
Ingrédients pour 450 g de pousses d’épinards1 gousse d’ail 1 cuil à soupe d’huile d’olive 150 g de ricotta 350 g de pâte à pizza 150 g de fromage de chèvre frais...

Pizza aux oignons et au gorgonzola
Ingrédients pour 350 g de pâte à pizza6 gros oignons blancs1 cuil à soupe d'huile d'olive2 cuil à soupe de vinaigre balsamique1 échalote1 petite boîte de...