Diététicienne et journaliste en charge des rubriques diététiques et recettes, Paule Neyrat fut pendant longtemps la " Madame Minceur " de différents magazines féminins. En même temps, elle a créé et dirigé pendant 18 ans les Stages Escoffier, destinés au perfectionnement des cuisiniers et animés par les stars de la cuisine française. Elle a publié de nombreux livres de recettes et de conseils diététiques dont le dernier "Nature, simple sain et bon" avec Alain Ducasse et Christophe Saintagne est publié aux Editions culinaires 2009 et rassemble 190 savoureuses recettes orientées santé, toutes faciles à réaliser.
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Râble de lièvre aux cocos blancs
Préparation pour 2 râbles de lièvre désossés 1 foie de lièvre1 échalote3 gousses d'ail2 verres de vin rouge3 verres de bouillon de volaille2 cuil à soupe de cacao...

Noisettes de chevreuil et champignons des bois sautés
Noisettes de chevreuil et champignons des bois sautés, recette de " Nature, simple sain et bon " (Alain Ducasse et Paule Neyrat)

Perdrix aux lentilles et aux champignons
Préparation pour 2 perdrix plumées et vidées 2 oignons 1 clou de girofle2 gousses d'ail200 g de mousserons (ou de champignons de Paris)200 g de lentilles1 brin de thym1...

Régime : maigrir avec les recettes de cuisine E-Santé
Quand un lecteur nous informe que lui et sa femme ont maigri et que son cholestérol et sa glycémie ont été stabilisés en suivant un régime uniquement basé sur les recettes...

Soupe de yaourt aux poires
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Lasagnes légumes pomme
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Parmentier de poisson aux haricots verts
Ingrédients pour 2 grosses pommes de terre 1 à 2 verres de lait ½ écrémé300 g de haricots verts 80 g de parmesan frais râpé500 g de filet de cabillaud ou de merlan 1 cuil...

Tomates et oignons farcis
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Pommes de terre sautées au fromage blanc
Ingrédients pour 6 pommes de terre moyennes 1 gousse d'ail 1 botte de ciboulette 300 g de fromage blanc à 20%2 cuil à soupe d'huile d'olive Sel, poivre du...

Terrine de yaourt aux fruits de mer
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Soupe de potiron à l'orange
Ingrédients pour 1 tranche de 600 g environ de potiron 1 oignon 3 carottes 2 tomates 1 cube de bouillon de boeuf 1 cuillère à café d'huile d'olive 10 cl de vin...

Flan de potiron au raisin
Ingrédients pour 1 tranche de potiron de 800 g environ 40 g de sucre 75 g de farine 2 oeufs 25 cl de lait ½ écrémé 2 à 3 gouttes d'extrait de vanille 1 belle...

Boulghour au potiron
Ingrédients pour 150 g de boulghour 3 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 pincée de cumin en poudre 1 pincée de coriandre en poudre 1 cuillère à soupe de...

Compote de potiron aux échalotes
Ingrédients pour 1,5 kg de potiron3 gousses d'ail4 échalotes1 oignon de taille1 cuil à soupe d'huile d'olive½ bouquet de persil plat2 cuil à soupe de...

Potiron aux crevettes
Ingrédients pour 1 tranche de potiron de 1 kg environ 1 échalote 1 cuil à café d'huile d'olive 300 g de petites crevettes roses 2 pommes 15 cl de lait de coco 1...

Salade potiron herbes oeufs de caille
Ingrédients pour 12 oeufs de caille 1 tranche de potiron de 800 g environ 1 échalote 2 poignées de roquette ou de mesclun 1 botte de cerfeuil 1 botte de persil plat 6...

Soufflé de potiron aux herbes
Ingrédients pour 1 tranche de potiron de 600 g 25 cl de lait ½ écrémé 10 brins de cerfeuil 10 brins de persil 10 brins d'estragon 10 brins de ciboulette 3 oeufs 5 g...

Côtes de porc, tome, carottes petits pois
Préparation pour 2 personnes4 belles carottes2 cuil à soupe d'huile d'olive200 g de petits pois surgelés¼ de bouquet de persil plat60 g de tome 2 côtes de...

Côtelettes d'agneau au gingembre, poêlée de haricots verts
Préparation pour 2 personnes300 g de haricots verts 1 échalote1 yaourt velouté nature2 à 3 branches de menthe1 gousse d'ail2 cuil à soupe d'huile d'olive1...

Blancs de poulet panés aux amandes, compotée de poireaux
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Gratin de cabillaud aux petits pois
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Rumsteck au coulis de poivron
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Papillotes de poisson
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Pâtes à la bolognaise de champignons
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Ragoût de champignons
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