Omega 3, 6, 9
Omega-3, la chasse au cholestérol
Certains acides gras sont dits essentiels car l'organisme ne peut les fabriquer lui-même ou seulement en partie et il doit donc les puiser dans l'alimentation. C'est le cas des...
LES ACTUALITÉS E-SANTE
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Cholestérol
Bon et mauvais cholestérol
Ni intrus, ni poison violent, le cholestérol est, bien au contraire, une substance absolument vitale. Outre son rôle dans le bon fonctionnement du système nerveux, le...
Syndrome prémenstruel
Qu'est-ce que le syndrome prémenstruel ?
Nombreuses sont les femmes qui souffrent d'un syndrome prémenstruel. Il y a encore trente ans, personne n'en parlait ni même ne s'en souciait. Ce n'est que tout récemment que...
Arthrite
Quand les articulations rouillent
Ce n'est pas parce qu'on prend de l'âge qu'il faut cesser ses activités, sportives ou autres pour ménager ses articulations. Il suffit de prendre quelques précautions et,...
Maladies du sang et immunitaires
Dopez vos défenses immunitaires
Notre système immunitaire a pour mission d'empêcher une multitude d'éléments étrangers de s'introduire dans nos cellules et tissus. Dès qu'un intrus nous assaille, il...
Mal de gorge
Rhume, mal de gorge, toux : les solutions simples et efficaces
L'hiver s'accompagne de sa cohorte d'infections qui bien que bénignes nous mettent à plat : rhume, laryngite, toux.... D'où l'importance d'agir dès l'apparition des premiers...
Vitamines
Vite, des vitamines !
L'organisme étant incapable de fabriquer la plupart des vitamines qui lui sont nécessaires, c'est l'alimentation qui doit les lui fournir.Chaque vitamine a une action bien...
Troubles du sommeil
Troubles du sommeil : bien dormir, enfin...
Nous sommes nombreux à nous plaindre de troubles du sommeil, passagers ou permanents. En cause ?Le stress, les soucis ou une mauvaise hygiène de vie, autant de facteurs...
Fatigue
Secouez votre fatigue !
Rien de plus normal que de se sentir fatigué après une journée de travail ou une épreuve sportive. Mais si vous vous couchez épuisé, vous levez exténué et manquez...
Manque de fer
Fer : gare aux carences !
L'organisme d'un adulte contient entre deux et quatre grammes de fer. C'est très peu, comparé à d'autres minéraux, comme le calcium. Le fer n'en reste pas moins une substance...