Diététicienne et journaliste en charge des rubriques diététiques et recettes, Paule Neyrat fut pendant longtemps la " Madame Minceur " de différents magazines féminins. En même temps, elle a créé et dirigé pendant 18 ans les Stages Escoffier, destinés au perfectionnement des cuisiniers et animés par les stars de la cuisine française. Elle a publié de nombreux livres de recettes et de conseils diététiques dont le dernier "Nature, simple sain et bon" avec Alain Ducasse et Christophe Saintagne est publié aux Editions culinaires 2009 et rassemble 190 savoureuses recettes orientées santé, toutes faciles à réaliser.
Derniers articles

Bouillon de poireaux au saumon et aux pommes de terre
Préparation pour Pour 4 personnes Ingrédients Poireaux : 6 gros Persil plat : 1/2 botte Bouillon de volaille : 1 l Thym : 1 brin Laurier : 1 feuille Pommes de terre : 4...

Vichyssoise glacée
Ingrédients pour 1 kg de petits poireaux 200 g de pommes de terre 1 branche de céleri 50 cl de bouillon de volaille 50 cl de lait 1/2 écrémé 1 râpée de muscade 1 botte de...

Poireaux à la coriandre
Ingrédients pour 8 poireaux 2 cuil à soupe de vin blanc 1 cuil à café de graines de coriandre 1 citron 1 cuil à soupe d'huile d'olive 1 branche de coriandre...

Salade de poireaux safranés
Ingrédients pour 1 kg de petits poireaux 2 oignons blancs 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à soupe de concentré de tomate 1 verre de vin blanc 1...

Terrine de poireaux aux cèpes
Ingrédients pour 150 g de cèpes 3 échalotes 4 blancs de poireaux 1 botte de persil plat 100 g de blanc de poulet 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 4 oeufs 4...

Terrine de poireaux au foie gras
Préparation pour Pour 6 personnes Ingrédients Poireaux : 2,5 kg Gélatine : 2 feuilles Foie gras mi-cuit : 300 g Échalotes : 3 Vinaigre de Xeres : 10 cl Huile de noix : 8...

Purée de poireaux
Ingrédients pour 2 kg de poireaux1 briquette de crème liquide ou allégée1 jus de citronSel, poivre Préparation pour Lavez et épluchez les poireaux (ou utilisez des...

Riz au lait de coco vanillé et à l'orange
Ingrédients pour 2 oranges non traitées 1 pincée de cardamome en poudre 1 boîte (40 cl) de lait de coco 10 cl de lait 1/2 écrémé 1 gousse de vanille 100 g de riz rond 2...

Salade de fruits au riz au lait
Ingrédients pour 100 g de riz rond 300 g de billes de melon surgelées 4 kiwis 1 citron vert 30 cl de lait 1/2 écrémé 2 cuillères à soupe de sucre en poudre 1 gousse de...

Riz safrané à la tomate
Ingrédients pour 100 g de riz 1/2 tablette de bouillon de volaille 1 dose de safran 3 cuillères à soupe d'oignons coupés 1 cuillère à café d'huile d'olive 2...

Risotto du pêcheur
Ingrédients pour Moules : 2 litres Champignons de Paris : 200 g Citron : 1 Échalotes : 2 Vin blanc : 1 verre Bouillon de volaille : 1 cube Riz Arborio : 200 g Huile...

Couronne de riz au safran
Ingrédients pour 200 g de riz Basmati 1 dose de safran 2 échalotes 2 blancs de poireaux 6 champignons de Paris 1/2 poivron rouge 1 cuillère à soupe d'huile d'olive...

Riz et légumes au curry
Ingrédients pour 4 courgettes 2 poivrons rouges 4 tomates 200 g de riz Basmati 2 à 3 cuillères à café de curry en poudre 100 g de champignons noirs 1 bouquet de menthe...

Riz cantonnais
Ingrédients pour 200 g de riz thaï 300 g de petits pois écossés surgelés 2 oeufs 2 cuil à soupe de sauce soja 1 boîte de petites crevettes 1 tranche de jambon de 200 g 1...

Salade de riz Thaï et de crudités à la ciboulette
Ingrédients pour 100 g de riz Thaï 1 gousse d'ail 2 oeufs 4 tomates 2 poivrons verts 100 g de champignons de Paris 1 botte de ciboulette 1 cuillère à soupe d'huile...


Papillote de cabillaud aux asperges
Ingrédients pour Orange non traitée : 1/2 Asperges vertes : 1 botte Pousses de soja : 100 g Filets de cabillaud : 4 pavés de 200 g Noix muscade Sel, poivre du moulin...

Sauté de cabillaud aux brocolis
Ingrédients pour Filet de cabillaud : 600 g Champignons de Paris : 300 g Brocoli : 1 gros pied Échalotes : 2 Persil Huile d'olive : 1 cuil à soupe Citron : 1/2...


Cabillaud au céleri, sauce aux baies roses
Préparation pour Pour 4 personnes Ingrédients Cabillaud : 4 filets de 200 g Céleri : 1 branche Baies roses : 1 cuil à soupe Crème liquide ou allégée : 6 cuil à soupe...


Poêlée de cabillaud et de légumes au curry
Ingrédients pour Filet de cabillaud : 600 gOignons : 2Ail : 1 gousseCarottes fanes : 1 botte Courgettes : 4 petitesGingembre : 1 petit morceauHuile d'olive : 1 cuil à...

Panaché de cabillaud à la citronnelle
Ingrédients pour Chou-fleur : 1 Asperges vertes : 1 botte Oignons rouges : 2 Citronnelle : 2 bâtons Cabillaud : 600 g Ciboulette : quelques brins Fleur de sel, poivre du moulin...

Filets de cabillaud aux herbes
Ingrédients pour 4 filets de cabillaud 4 grosses pommes de terre 1/4 de bouquet de persil plat 1/4 de bouquet de cerfeuil 1/4 de bouquet d'estragon 1/4 de bouquet de...

Filets de cabillaud sauce curry
Ingrédients pour 4 filets de cabillaud 2 échalotes 2 tomates 1 verre de vin blanc 1 cuillère à café d'huile d'olive 1 cuillère à café de curry Préparation...