Diététicienne et journaliste en charge des rubriques diététiques et recettes, Paule Neyrat fut pendant longtemps la " Madame Minceur " de différents magazines féminins. En même temps, elle a créé et dirigé pendant 18 ans les Stages Escoffier, destinés au perfectionnement des cuisiniers et animés par les stars de la cuisine française. Elle a publié de nombreux livres de recettes et de conseils diététiques dont le dernier "Nature, simple sain et bon" avec Alain Ducasse et Christophe Saintagne est publié aux Editions culinaires 2009 et rassemble 190 savoureuses recettes orientées santé, toutes faciles à réaliser.
Derniers articles

Tournedos aux morilles
Ingrédients pour 4 tournedos de boeuf 200 g de morilles fraîches 1 cuil à café d'huile d'olive 1 briquette de crème liquide 1 petit verre de vermouth blanc...

Queues de langoustines flambées
Ingrédients pour 2 kg 500 de langoustines 1 carotte 1 cuil à café d'huile d'olive 2 cuil à soupe d'échalotes surgelées 1 petit verre de cognac (5 cl)1 petite...

Fraises à la compote de gingembre
Ingrédients pour 1 barquette de fraises 50 g de gingembre frais 30 g de sucre Préparation pour Préparez cette recette 2 heures à l'avance, si vous le pouvez.Pelez le...

Fraises à la lavande
Ingrédients pour 500 g de fraises 1ou 2 branches de menthe 30 cl de vin rosé 40 g de sucre 1 trait de sirop de fraise 1 cuillère à café de graines de lavande Préparation...

Fraises Melba
Cette recette a été créée par Auguste Escoffier à qui l'on doit la fameuse Pêche Melba. Elle en est une variante.

Compote de fraises et d'oranges
Ingrédients pour 4 oranges non traitées 2 cuillères à soupe de Grand Marnier 500 g de fraises 4 cuillères à soupe de vin blanc 1 clou de girofle Préparation pour Lavez les...

Fraises et crème à l'orange
Ingrédients pour 500 g de fraises 20 cl de lait 1/2 écrémé 1 orange non traitée 2 jaunes d'oeufs 2 cuillères à soupe de sucre en poudre 2 cuillères à soupe de Grand...

Fraises marinées au gingembre et à l'orange
Ingrédients pour 500 g de fraises 1 orange 40 g de zestes d'oranges confits 40 g de gingembre confit 2 cuillères à soupe de Rhum Menthe fraîche Préparation pour Rincez...

Salade de fraises au cresson
Préparation pour Pour 4 personnes Ingrédients 1 botte de cresson 250 g de fraises 1 orange 1 cuil à café d'un vinaigre balsamique 1 pincée de sucre en poudre 2 cuil...

Soupe de tomates aux fraises
Ingrédients pour 5 tomates moyennes 250 g de fraises 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 2 cuillères à soupe de vinaigre balsamique 2 pincées de piment de Cayenne...

Soupe de fraises au vin rouge poivré
Ingrédients pour 500 g de fraises 30 cl de vin rouge 1 gousse de vanille 3 cuillères à café de sucre en poudre 2 cuillères à café de poivre mignonnette 1 branche de menthe...

Lunch-box légère
Préparation pour 1 petite poignée de pousses d'épinards ou de mesclun, 1 orange non traitée 6 tortillas de maïs, 12 grosses crevettes roses, Lavez et...

Lunch box à l'italienne
Préparation pour 1 poignée de roquette, 50 g de tomates cerise, 1 ou 2 gressins aux olives, 1 cuil à soupe d'huile d'olive, Fleur de sel et poivre du...

Lunch-box printanière
Préparation pour 1/2 botte d'asperges vertes 2 oeufs, Fleur de sel Lavez les asperges, coupez-les sur une hauteur de 15 cm environ pour éliminer la partie la...

Lunch-box vitaminée
Préparation pour 200 g de petits pois écossés, 1 oignon blanc 1/2 botte de persil 30 g de graines germées 1 tranche de jambon blanc Sel et poivre Cuisez...

Lunch-box asiatique
Préparation pour 50 g de riz basmati 150 g de tofu 1 cuil à soupe d'huile d'olive 3 cm de racine de gingembre 1 cuil à café de cumin Ciboulette...

Salade de haddock à la mangue
Ingrédients pour Haddock : 200 g Oignon rouge : 1 Mangue : 1 Citron vert non traité : 1 Menthe : 3 brins Coriandre : 3 brins Huile d'olive : 1 cuil à soupe Sel, poivre du...

Salade de saumon fumé aux fruits
Ingrédients pour 1petit melon 4 tomates 100 g de mesclun 1 orange 4 tranches d'ananas au naturel ou frais 3 branches de menthe 1 paquet de dés de saumon fumé1 gousse...

Salade de fruits au poulet
Préparation pour Pour 4 personnes Ingrédients 250 g de poulet froid. 1 pomme verte 100 g de billes de melon 1 poignée de cerises 1/2 concombre en dés 100 g de mesclun...

Salade tomates, courgettes, sardines
Ingrédients pour 1 gros oignon 2 gousses d'ail 5 belles tomates 3 petites courgettes 2 petits poivrons doux 1 grosse boîte de sardines à l'huile 1 citron 1 cuillère...

Salade de cresson et crevettes à l'aneth
Ingrédients pour 1 botte de cresson 1 orange 1 pomme 1 citron branches d'aneth 100 g de petites crevettes cuites 2 cuil à soupe d'huile d'olive 1 cuil à café...

Salade de cresson aux fraises
Ingrédients pour 1 botte de cresson 250 g de fraises 1 orange 1 brin de menthe 2 cuil à soupe d'huile d'olive 1 cuil à café d'un vinaigre balsamique 1 pincée...

Salade de haddock au maïs
Préparation pour Pour 2 personnes Ingrédients Maïs : 1 petite boite Haddock : 250 g Huile d'olive : 1 cuil à soupe Vinaigre de Xérès : 1 cuil à dessert Vinaigre...

Salade tahitienne
Ingrédients pour 400 g de thon frais 6 citrons verts 2 oignons 6 carottes fanes 4 tomates 1/2 botte de ciboulette 3 cuil à soupe d'huile d'olive 1,5 cuil à soupe de...

Salade d'herbes aux crevettes
Ingrédients pour 16 grosses crevettes roses 400 g de filet de saumon 1 concombre 200 g de têtes de brocolis 2 pamplemousses roses 2 échalotes 1/2 botte de ciboulette 1/4...