Diététicienne et journaliste en charge des rubriques diététiques et recettes, Paule Neyrat fut pendant longtemps la " Madame Minceur " de différents magazines féminins. En même temps, elle a créé et dirigé pendant 18 ans les Stages Escoffier, destinés au perfectionnement des cuisiniers et animés par les stars de la cuisine française. Elle a publié de nombreux livres de recettes et de conseils diététiques dont le dernier "Nature, simple sain et bon" avec Alain Ducasse et Christophe Saintagne est publié aux Editions culinaires 2009 et rassemble 190 savoureuses recettes orientées santé, toutes faciles à réaliser.
Derniers articles

Courgettes braisées aux lardons
Ingrédients pour 5 courgettes 1 sachet de lardons 2 cuillères à café de fond de veau Persil Sel, poivre Préparation pour Lavez les courgettes, ôtez le bout, ne les...

Spaghetti aux courgettes
Ingrédients pour 3 courgettes longues de Nice 2 gousses d'ail 2 pincées de piment d'Espelette 200 g de spaghettis 2 cuillères à soupe d'huile d'olive Sel,...

Courgettes farcies à la brousse
Préparation pour Ingrédients8 courgettes rondes250 g de brousse 3 oeufs1 cuil à soupe de serpolet ou de persil haché1 cuil à soupe d'huile d'oliveSel,...

Piperade express
Ingrédients pour 4 oeufs 100 g d'oignons surgelés 100 g de dés de poivrons 250 g de tomates concassées (1 petite boîte) 1 gousse d'ail 1 cuillère à soupe...



Légumes de printemps en gelée
Ingrédients pour 1 botte de radis 200 g d'haricots verts 200 g de pois gourmands 500 g de fèves 1 botte de carottes nouvelles 1 botte d'asperges vertes 1 botte de...

Paella de légumes
Ingrédients pour 150 g de riz Basmati 1 oignon 2 gousses d'ail 200 g de haricots verts 150 g de petits pois écossés 1/4 de poivron rouge 1 courgette 1 dose de safran 1...

Poêlée express de petits légumes au balsamique
Ingrédients pour 8 radis 50 g de coeurs de fenouil 100 g de fleurettes de brocolis 100 g de petits champignons de Paris 50 g de petits oignons 2 cuillères à soupe d'huile...


Jardinière printanière
Ingrédients pour 250 g de petites pommes de terre nouvelles 1 botte de carottes nouvelles 250 g de petits pois 1 laitue 200 g de haricots verts 1 cuillère à soupe d'huile...

Ratatouille de poissons
Ingrédients pour Pommes de terre Roseval : 800 g Navets : 4 Aubergines : 2 Courgettes : 2 Ail : 5 gousses Cerfeuil : 1/2 botte Persil plat : 1/2 botte Coriandre : 1/2...

Poulet en cocotte à la ratatouille
Ingrédients pour 2 oignons 3 gousses d'ail 2 poivrons 2 aubergines 2 courgettes 4 tomates 3 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 poulet de 1,5 kg en morceaux 1...

Salade de poulet aux fruits de la Passion
Préparation pour $$Pour 4 personnes $$ IngrédientsBlancs de poulet : 3Salade feuille de chêne : 1Germes de soja : 100 gFruits de la Passion : 5Moutarde : 1 cuil à caféHuile...

Omelette aux petits pois, haricots verts et saumon fumé
Préparation pour $$Pour 4 personnes $$ Ingrédients Haricots verts : 200 g Petits pois frais écossés ou surgelés : 200 gufs : 8Aneth : 1 brancheHuile d'olive : 1 cuil...

Tarte légumes saumon fumé
Ingrédients pour 1 rouleau de pâte à pizza ou 250 g de pâte à pain du boulanger 500 g de petites courgettes 4 tomates 4 à 6 tranches de saumon fumé1 briquette de crème...

Tagliatelles safranées aux moules et crevettes
Ingrédients pour 240 à 600 g de pâtes fraîches 2 L de moules 400 g de crevettes roses 4 tomates 2 échalotes 1/4 de botte de persil 1/4 de botte de ciboulette 2 verres de...

Salade de riz et de crudités
Ingrédients pour 100 g de riz 1 gousse d'ail 2 oeufs 4 tomates grappe 2 poivrons verts 100 g de champignons de Paris 1 botte de ciboulette 1 cuillère à soupe d'huile...

Pizza quiche au thon
Ingrédients pour 4 tomates 2 gousses d'ail 1/2 cuillère à soupe d'huile de tournesol 150 g de thon à l'huile (1 boîte) 1 rouleau ou 250 g de pâte à pain du...

Soupe glacée de tomates à l'effeuillée de cabillaud
Préparation pour Ingrédients Poivron rouge : 1 Tomates : 1 kg Concombre : 1 Oignon rouge : 1 Échalote : 1 Ail : 2 gousses Filet de cabillaud : 300 g Court-bouillon : 30 cl...

Soupe de tomates au basilic
Ingrédients pour Tomates : 2 kg Oignons : 2 Ail : 3 gousses Basilic : quelques branches Huile d'olive : 1 cuil à soupe Thym : 1 branche Pain baguette : 8 tranches Sel,...

Sirop de tomate épicé
Préparation pour Ingrédients Tomates bien mûres : 500 g Sucre : 80 g Poivre mignonnette : 1 cuil à café Sel : 10 g Huile d'olive : 10 cl Ail : 6 gousses Basilic : 1/2...

Sauce tomate italienne
Ingrédients pour Tomates : 1 kg Oignon blanc : 1 Céleri : 1 branche Ail : 1 gousse Sucre semoule : 1 cuil à caféBasilic : 5 feuilles Huile d'olive : 1 cuil à soupe Sel,...

Omelette aux tomates et au basilic
Ingrédients pour 4 tomates 1 gousse d'ail 1 bouquet de basilic 4 oeufs 1 cuillère à soupe de parmesan 2 cuillères à café d'huile d'olive Sel, poivre...

Blettes à la tomate et aux anchois
Préparation pour Ingrédients Blettes : 800 g Tomates : 4 Ail : 2 gousses Cébettes : 2 Huile d'olive : 2 cuil à soupe Anchois à l'huile : 1 Sel, poivre Séparez...