Diététicienne et journaliste en charge des rubriques diététiques et recettes, Paule Neyrat fut pendant longtemps la " Madame Minceur " de différents magazines féminins. En même temps, elle a créé et dirigé pendant 18 ans les Stages Escoffier, destinés au perfectionnement des cuisiniers et animés par les stars de la cuisine française. Elle a publié de nombreux livres de recettes et de conseils diététiques dont le dernier "Nature, simple sain et bon" avec Alain Ducasse et Christophe Saintagne est publié aux Editions culinaires 2009 et rassemble 190 savoureuses recettes orientées santé, toutes faciles à réaliser.
Derniers articles

Tartare d'huîtres et de crevettes
Ingrédients pour 1 douzaine de grosses crevettes 2 douzaines d'huîtres 2 échalotes 2 cuillères à soupe de persil haché 1 cuillère à soupe de ciboulette ciselée 1...

Langoustines au naturel
Ingrédients pour 16 à 20 langoustines1 briquette de crème liquide ou allégée2 citrons1 botte de cerfeuil Préparation pour Préparez la sauce en mélangeant la crème...

Potage de langoustines au curry
Ingrédients pour 1 kg de langoustines 1 gros oignon 1 gousse d'ail 1 bouquet garni 1 grand verre de vin blanc 1 cuil à soupe de fécule de maïs 4 cuil à café de curry...

Dinde aux pommes
Ingrédients pour 1 dinde de 3,5 kg environ 30 cl de bouillon de volaille 1 petit verre de cognac Farce : 200 g de pain rassis 15 cl de crème fraîche liquide 2 échalotes 2...

Dinde aux fruits secs
Ingrédients pour 1 dinde de 3, 5 kg 1 tablette de bouillon de volaille 2 cuillères à soupe d'huile d'olive Sel, poivre Farce 1 cuillère à café de quatre-épices 3...

Dinde farcie aux noix et aux olives
Ingrédients pour 1 dinde de 3,5 kg 2 citrons 1 tablette de bouillon de volaille 10 cl de Porto Farce : 150 g de mie de pain 10 cl de lait 100 g de pâté de foie 200 g...

Chapon à la provençale
Préparation pour Pour 6 à 8 personnes Ingrédients Chapon : 1 Ail : 3 têtes Thym : 1 bouquet Romarin : 1 bouquet Huile d'olive : 1 cuil à soupe Fleur de sel...

Dinde à la mexicaine
Préparation pour Pour 6 à 8 personnes Ingrédients 1 dinde de 3,5 kg Huile d'olive Court-bouillon, 1 poireau 1 branche de céleri 1 carotte 1 oignon, Sel, poivre...

Poularde à la vapeur Lucien Tendret
(Recette d'anthologie légèrement allégée)

Potée de carottes
Ingrédients pour Pommes de terre : 2 grosses Carottes : 8 grosses Talon de jambon : 1 Bouquet garni : 1 Petits pois surgelés : 200 g Cerfeuil : 1 botte Sel, poivre du moulin...

Carottes au marsala
Ingrédients pour 8 grosses carottes 1 cuil à soupe d'huile d'olive 10 graines de coriandre 5 cl de Marsala 5 g de sucre 10 cl de bouillon de volaille Huile...

Ragoût de carottes et d'oignons pimentés
Ingrédients pour 2 bottes de carottes fanes 1 botte de petits oignons blancs 4 échalotes 6 gousses d'ail 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à...

Lapin cocotte aux carottes confites
Ingrédients pour Lapin : 1 Carottes : 800 g à 1 kg Échalotes : 4 Ail : 2 gousses Huile d'olive : 1 cuil à soupe Vin blanc : 1 verre Bouillon de volaille : 15 cl Laurier...

Filet de morue aux carottes et aux salsifis
Ingrédients pour 600 g de morue 50 g de crevettes décortiquées 8 à 10 carottes 2 échalotes 1 boîte de salsifis 2 verres de vin blanc 2 cuillères à café d'huile...

Lotte aux carottes et aux fenouils
Ingrédients pour Lotte : 800 g Oignon : 1 Carottes : 600 g Fenouil : 2 bulbes Huile d'olive : 1 cuil à soupe Vin blanc : 1 verre Graines de fenouil : 1 cuil à café Sel...

Magret de canard aux carottes
Ingrédients pour Carottes : 16 moyennesFond de volaille en poudre : 1 cuil à caféClous de girofle : 2Magrets de canard : 2Sel, poivre du moulin Préparation pour...

Gâteau aux carottes
Ingrédients pour 250 g de carottes2 œufs125 g de noisettes en poudre20 cl d'huile100 g de sucre semoule50g de farine10g de levure chimique1 pincée de sel Préparation...

Carpaccio de saumon au citron
Ingrédients pour 600 g de filet de Saumon de Norvège coupé en tranches très fines 2 citrons verts ou jaunes 4 brins d'aneth 4 brins de cerfeuil Sel, poivre du moulin...

Papillote de saumon aux poires
Ingrédients pour 4 filets de saumon (120 g chacun) 2 poires 4 oignons 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 3 cuillères à soupe de crème fraîche Quatre épices Sel,...

Saumon en papillote et purée de poivrons
Ingrédients pour 4 filets de saumon de 150 g 2 oignons 1/2 verre de vin blanc sec 600 g de poivrons surgelés 2 cuillères à soupe de crème fraîche allégée 1 citron Sel,...

Pavé de saumon au gingembre, sauce soja
Préparation pour Pour 2 personnes Ingrédients Gingembre frais : 1 petit bulbe Saumon : 2 pavés de 150 g Cerfeuil : 1 botte Citron : 1/2 Sauce soja : 1 cuil à soupe Sauce...

Darnes de saumon au thé vert
Ingrédients pour 4 darnes de saumon de 150 grammes 3 carottes 2 courgettes 1 cuil à soupe de pistaches hachées 2 cuil à soupe d'huile d'olive 1 cuil à soupe de...

Saumon au bacon à la plancha
Ingrédients pour Saumon : 4 pavés de 150 g Bacon : 8 fines tranches Huile d'olive Poivre du moulin Préparation pour Chauffez la plancha (ou le gril), huilez-la...

Saumon aux pleurotes ou champignons de Paris
Ingrédients pour 4 darnes de saumon de 150 g chacune 500 g de champignons au choix, pleurotes ou champignons de Paris 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 petit...

Salade de saumon fumé mariné
Ingrédients pour 2 paquets de dés de saumon fumé 1 branche de céleri 3 carottes 2 bulbes de fenouil 1 oignon rouge 1 bouquet d'aneth 2 clous de girofle 1 feuille de...