Diététicienne et journaliste en charge des rubriques diététiques et recettes, Paule Neyrat fut pendant longtemps la " Madame Minceur " de différents magazines féminins. En même temps, elle a créé et dirigé pendant 18 ans les Stages Escoffier, destinés au perfectionnement des cuisiniers et animés par les stars de la cuisine française. Elle a publié de nombreux livres de recettes et de conseils diététiques dont le dernier "Nature, simple sain et bon" avec Alain Ducasse et Christophe Saintagne est publié aux Editions culinaires 2009 et rassemble 190 savoureuses recettes orientées santé, toutes faciles à réaliser.
Derniers articles

Menus minceur d'août- n° 4
LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE LUNDI Terrine de poireaux et avocat, coulis de tomateSaumon fumé et oeufs pochés aux aspergesFromage blancSoupe de melon et de...

Menus minceur de septembre - n° 5
Menus équilibrés et légers en graisses, car ce sont elles qui se stockent et font grossir. Ils sont aussi riches en légumes (frais ou surgelés), lesquels contiennent les...

Oeuf poché, crème d'avocat
Ingrédients pour 2 oeufs 2 avocats 3 tomates grappe 1 petit oignon blanc 1 gousse d'ail 2 citrons quelques gouttes deTabasco Vinaigre Sel, poivre...

Omelette aux asperges et aux girolles
Ingrédients pour 1 botte d'asperges vertes 300 g de girolles 8 oeufs 1 cuil à soupe d'huile d'olive Sel, poivre du moulin Préparation pour Lavez les asperges....

Omelette aux poivrons et aux brocolis
Ingrédients pour 2 poivrons rouges 1 brocoli 4 oeufs 1 pincée de piment d'Espelette 1 cuil à café d'huile d'olive Vinaigre de vin Sel, poivre Préparation pour...

Omelette aux girolles
Ingrédients pour 400 g de girolles Vinaigre 1 gousse d'ail 4 branches de persil plat 1 cuil à café d'huile d'olive 8 oeufs Noix de muscade Sel, poivre...

Omelette tex-mex
Ingrédients pour 4 tomates grappe 1 oignon 1 poivron vert 4 oeufs 1/2 verre de lait 1/2 écrémé 1 pointe de couteau de Cayenne Sel, poivre Préparation pour Mondez et...

Omelette chinoise
Préparation pour Pour 4 personnes Ingrédients 6 champignons noirs déshydratés 6 oignons nouveaux 2 gousses d'ail 1 poivron rouge 100 g de germe de soja 6...

Omelette verte à la muscade
Ingrédients pour 1 paquet d'épinards surgelés 1 botte de persil 1 botte de ciboulette 1 gousse d'ail 2 cuillères à café d'huile d'olive 8 oeufs 4 à 5...

Omelette à la provençale
Ingrédients pour 4 oeufs 2 courgettes 2 tomates grappe 3 branches de basilic 1 gousse d'ail 1 cuillère à café d'huile d'olive Sel, poivre Préparation pour...

Crème de courgettes au citron et au curcuma
Ingrédients pour 2 oignons 6 courgettes 2 citrons non traités 1/2 cuil à café de curcuma 1 litre de bouillon de volaille 30 g de riz 1 cuil à soupe d'huile...

Soupe à la carotte et à l'orange
Ingrédients pour 800 g de carottes 5 oranges non traitées 2 échalotes 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1 cube de bouillon de volaille 3 brins de thym Muscade...

Potage au cresson
Ingrédients pour 2 bottes de cresson 2 grosses pommes de terre 1 litre de lait Noix de muscade Sel, poivre Préparation pour Épluchez et lavez le cresson et les pommes de...

Velouté de mâche
Ingrédients pour 1 grand sachet de mâche prête à l'emploi 2 grosses pommes de terre 1 cuil à soupe d'huile d'olive 1 cube de bouillon de volaille Fêta : 100...

Potage de fanes de radis et tiges d'oignons
Ingrédients pour 2 échalotes Les fanes d'une botte de radis Les tiges d'une botte d'oignons blancs 1 poireau 4 grosses pommes de terre 1 cuil à soupe...

Salade de champignons de Paris et raisins, vinaigrette au curry
Ingrédients pour 3 cuil à soupe de raisins secs 50 g de fèves surgelées 1 salade frisée 300 g de champignons de Paris 2 citrons 2 cuil à soupe d'huile d'olive 2...

Salade de légumes et fruits
Ingrédients pour 2 pamplemousses roses 3 kiwis 3 avocats 1 laitue 2 citrons 1 briquette de crème allégée Menthe fraîche Sel, poivre Préparation pour Pelez les pamplemousses...

Salade de carottes aux crevettes
Ingrédients pour 1 botte de petites carottes fanes 2 pommes granny smith 2 citrons 2 cuillères à soupe d'huile d'olive Quelques branches de basilic 200 g de...

Salade de concombre aux oeufs durs
Ingrédients pour 8 oeufs 2 grands carrés 1/2 sel Gervais 1 cuillèe à soupe de Cognac 1 cuillère à soupe de ciboulette hachée 1 cuillère à café de moutarde de Dijon 200...

Salade de courgettes et de poulet
Ingrédients pour 1 gousse d'ail 2 cuil à soupe d'huile d'olive 1 cuil à café de gingembre râpé3 blancs de poulet 4 courgettes 2 tomates 1 citron 1 cuil à...

Salade de riz et de poisson
Préparation pour 250 g de riz Basmati 1/2 cube de bouillon de volaille 3 filets de merlan 50 cl de fumet de poisson 2 pommes granny smith 1 coeur de céleri branche 4...

Salade de calamars grillés et haricots cocos
Ingrédients pour 1 kg de petits calamars, 1 boîte de haricots blancs au naturel, 1 petit piment rouge, 4 cuil à soupe d'huile d'olive, 2 citrons, Fleur de...

Salade de cocos, moules et crevettes
Ingrédients pour 150 g de haricots cocos 1 l de moules de bouchot 10 cl de vin blanc sec 200 g de petites crevettes roses cuites 1 grosse échalote rose 1 cuil à...

Salade basquaise
Ingrédients pour 400 g de haricots verts 1 Trévise 4 oignons blancs 4 tomates 2 poivrons rouges 2 poivrons verts 1/2 paquet de ciboulette 2 pincées de Piment d'Espelette...

Couscous de poisson
Ingrédients pour Daurade : 2 kg (ou autre gros poisson) Soupe de poissons : 1 bocal Ail : 3 gousses Oignon : 1 Tomates : 3 Persil : 1/2 botte Ras el hanout : 1 cuil à café...