Diététicienne et journaliste en charge des rubriques diététiques et recettes, Paule Neyrat fut pendant longtemps la " Madame Minceur " de différents magazines féminins. En même temps, elle a créé et dirigé pendant 18 ans les Stages Escoffier, destinés au perfectionnement des cuisiniers et animés par les stars de la cuisine française. Elle a publié de nombreux livres de recettes et de conseils diététiques dont le dernier "Nature, simple sain et bon" avec Alain Ducasse et Christophe Saintagne est publié aux Editions culinaires 2009 et rassemble 190 savoureuses recettes orientées santé, toutes faciles à réaliser.
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Poulet au pastis
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Brochettes de poulet tandoori
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Consommé tandoori au poulet
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Papillotes de poires à la cannelle
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Selle d'agneau farcie
Ingrédients pour 1 selle d'agneau de 1 kg à 1,2 kg 10 gousses d'ail 2 oignons 1 bouquet de persil plat 1 paquet d'épinards surgelés 200 g de champignons de...

Filets de dinde à la sauge
Ingrédients pour 4 filets de dinde 8 échalotes 1 cuillère à café d'huile d'olive 1 verre de vin blanc 1/2 cube de bouillon de volaille 3 branches de sauge Sel,...

Plan National Nutrition Santé : vaincre la " malbouffe " et l'obésité
PNSS : sous ces quatre majuscules, se cache le Programme National Nutrition Santé. Vaste programme, heureusement initié par les pouvoirs publics, mis en place en 2001 et...

Pintade aux raisins et à l'orange
Ingrédients pour 1 pintade, 1 gousse d'ail, 1 branche de thym, 1 cuil à café d'huile d'olive, 1 orange, 300g de raisin, 2 verres de vin blanc, 10g de...

Sorbet au raisin
Ingrédients pour 1 kg de raisin blanc (chasselas ou muscat) 1 verre de vin de muscat 1 cuillère à soupe de sucre en poudre 1 citron Menthe fraîche Préparation pour Lavez...

Gratin de raisin
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Tarte au raisin frais
Ingrédients pour Pâte sablée ou brisée : 1 rouleau Raisin noir : 500 g Oeufs : 3 Sucre semoule : 50 g Crème fraîche : 20 cl Lait 1/2 écrémé : 30 cl Kirsch : 10 cl Sucre...

Mesclun aux langoustines et au raisin
Ingrédients pour Langoustines : 12 Mesclun : 200 g raisin blanc : 2 grappes huile d'olive : 1 cuil à soupe citron : 1 vinaigre balsamique : 1 cuil à soupe sel, poivre...

Filet de sanglier au raisin
Ingrédients pour 800 g de filet de sanglier 2 échalotes 1 oignon 1 carotte 3 cuillères à soupe de vinaigre de vin 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 2 pommes 2...

Poêlée de fruits sauce au pain d'épice
Ingrédients pour 1 mangue 1 ananas Victoria 2 pommes vertes 1 banane 1 kiwi 1 grappe de raisin noir 30 g de beurre Pour la sauce :1 badiane 1 bâton de cannelle 2 clous de...

Salade de fruits au thé vert
Ingrédients pour 3 pommes vertes 2 kiwis 2 grosses grappes de raisin blanc 1 citron jaune 1 citron vert 2 cuillères à soupe de thé vert 40 g de sucre 2 cuillères à soupe...

Côtes de porc au fenouil
Ingrédients pour 4 bulbes de fenouil 1 cube de bouillon de volaille 1 grappe de raisin noir 2 côtes de porc 1 cuillère à café d'huile d'olive Préparation pour...

Menus minceur d'août - n° 5
Menus équilibrés et légers en graisses, car ce sont elles qui se stockent et font grossir. Ils sont aussi riches en légumes, lesquels contiennent les éléments protecteurs...

Brochettes de poissons au concombre
Ingrédients pour 400 g de lotte 200 g de filets de daurade Paprika 1 concombre Préparation pour Coupez les poissons en morceaux et saupoudrez-les d'un peu de...

Filets de maquereaux sur lit d'oignons et de poivrons
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Tomates confites au jambon de Bayonne
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Gratin de céleri et de pommes
Ingrédients pour 1 céleri rave 2 pommes 1 cuillère à café d'huile d'olive 2 cuillères à soupe de crème allégée à 15% 1/4 de botte de cerfeuil Sel, poivre...

Mousse de chou-fleur
Ingrédients pour 1 chou-fleur 1/2 citron 8 oeufs 2 cuillères à soupe de crème fraîche 1 cuillère à café d'huile d'olive Noix de muscade Sel, poivre...

Ragoût de concombre et oignons à la menthe
Préparation pour Pour 4 personnes Ingrédients Concombre : 1 Petits oignons grelots surgelés : 400 g Menthe : 2 branches Pomme : 1 Crème fraîche : 2 cuil à soupe Sel,...

Coeurs de palmier rôtis à l'huile d'olive
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Poularde en estouffade
Préparation pour Pour 6 à 8 personnes Ingrédients 1 poularde ou un très gros poulet 4 à 6 abattis de volaille 1 carotte 1 blanc de poireau 1 oignon 1 clou de girofle 250...