Diététicienne et journaliste en charge des rubriques diététiques et recettes, Paule Neyrat fut pendant longtemps la " Madame Minceur " de différents magazines féminins. En même temps, elle a créé et dirigé pendant 18 ans les Stages Escoffier, destinés au perfectionnement des cuisiniers et animés par les stars de la cuisine française. Elle a publié de nombreux livres de recettes et de conseils diététiques dont le dernier "Nature, simple sain et bon" avec Alain Ducasse et Christophe Saintagne est publié aux Editions culinaires 2009 et rassemble 190 savoureuses recettes orientées santé, toutes faciles à réaliser.
Derniers articles

Gâteau au potiron, pommes et oranges
Ingrédients pour 3 oranges 50 g de sucre 1/2 gousse de vanille 6 pommes 400 g de potiron Préparation pour Prélevez les zestes d'orange. Plongez-les dans de...

Agneau au potiron et au citron confit, sauce au yaourt
Ingrédients pour Gigot d'agneau : 500 g Cinq épices Potiron : 400 g net Petits poireaux : 6 Citrons confits : 2 Huile d'olive : 1 cuillère à café Bouillon...

Filet mignon de porc aux airelles et potiron sauté
Préparation pour $$Ingrédients $$ Pour 4 personnesFilet mignon de porc : 1Poivre mignonnette : 1 cuillère à soupeHuile d'olive : 2 cuillère à soupeVin blanc : 1 petit...

Salade de potiron et de mâche aux lentilles roses
Ingrédients pour 1 grosse tranche de potiron 1 barquette de mâche 150 g de lentilles 1 oignon 1 bouquet garni 8 échalotes 1 cuillère à soupe d'huile...

Velouté de potiron muscadé au coulis de tomates
Ingrédients pour 1 tranche de 800 g de potiron 2 échalotes 2 gousses d'ail 4 tomates 1 râpée de noix de muscade 1 cuillère à soupe de crème liquide Sel, poivre...

Purée de potiron à la cannelle
Ingrédients pour Potiron : 800 gAil : 2 goussesLait écrémé en poudre : 2 cuillères à soupeCrème fraîche : 3 cuillères à soupeCannelle en poudre : 1 cuillère à...

Soupe potiron-haricots
Ingrédients pour Potiron : 500 g Oignon : 1 Huile d'olive : 2 cuillères à soupe Haricots blancs : 1 boîte Eau : 1 litre Bouillon Kub : 1 Sel, poivre Préparation pour...

Soupe de potiron aux épices et à la graine de quinoa, croustillant de lard
Ingrédients pour 1,5 kg de potiron 40 g de beurre 1 à 1,5 l de bouillon de volaille 1 cuillère à café de sucre roux en poudre 6 grains de poivre blanc 4 graines de...

Riz au potiron
Ingrédients pour 600 g de potiron 1 oignon blanc 1/2 litre de bouillon de volaille 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 160 g de riz 1/2 verre de lait 1/2 écrémé...

Citrons farcis au thon
Ingrédients pour 4 citrons 2 branches de céleri 2 branches de persil 2 gousses d'ail 1 boîte de thon au naturel 1cuil. à café de câpres 1 cuil. à soupe d'huile...

Saumon fumé, avocats et fruits frais
Préparation pour $$Ingrédients $$ Pour 4 personnes4 tranches de saumon fumé2 mangues2 pommes 2 avocats1/2 bouquet de ciboulette1 citron2 c. à s. d'huile1 c. à s. de...

Roulades de courgettes
Ingrédients pour 2 courgettes 200 g de fromage frais 4 brindilles de romarin 1 gousse d'ail 1 cuillère à café de poivre concassé 2 cuillères à soupe d'huile...

Tomates farcies à la crème de maquereau
Préparation pour $$Ingrédients $$ Pour 4 personnes4 grosses tomates1 échalote2 brins de persil plat6 brins de ciboulette2 boîtes de maquereaux au vin blanc100 grammes de...

Rillettes de sardines
Ingrédients pour 2 boîtes de sardines à l'huile 2 oignons 2 gousses d'ail 4 grands carrés Gervais quelques feuilles de basilic quelques feuilles de menthe Sel,...

Méli-mélo à la viande des Grisons
Ingrédients pour 4 tranches de viande des Grisons 1 céleri branche 50 g de pousses d'épinards 50 g de mesclun 1/2 cuillère à soupe de graines de sésame 1 pomme 4 brins...

Salade de pommes de terre aux oignons
Ingrédients pour 400 à 600 g de pommes de terre moyennes 2 feuilles de laurier 2 oignons blancs 1 verre de vin blanc 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 cuillère...

Tian de pommes de terre à la provençale
Ingrédients pour 1 kg de pommes de terre à chair ferme 12 filets d'anchois allongés, à l'huile 6 tomates 1/2 botte de persil plat 2 gousses d'ail 2 cuillères...

Galette de pommes de terre aux herbes
Ingrédients pour 800 grammes de pommes de terre 1 botte de ciboulette 1 bouquet de coriandre 1 bouquet de persil 1 bouquet de cerfeuil 4 oeufs 1 cuillère à soupe d'huile...

Pommes de terre aux graines de moutarde
Ingrédients pour 400 g de pommes de terre roseval 2 oignons rouges 2 tranches de bacon 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1 pincée de sucre 3 cuillères à soupe...

Salade de petites pommes de terre au cerfeuil
Ingrédients pour 400 g de pommes de terre grenaille 1/2 botte d'oignons blancs 1 botte de cerfeuil 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à soupe de...

Baeckeofe
Ingrédients pour 200 g de gîte de boeuf 250 g d'épaule d'agneau sans os 200 g de collet de porc 8 carottes 4 poireaux 4 gousses d'ail 1 bouteille de vin blanc 3...

Gratin d'oignons et pommes de terre
Ingrédients pour 300 g de pommes de terre 400 g d'oignons 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1 oeuf 20 g de beurre 3 cuillères à soupe de parmesan râpé...

Brochettes de porc et d'ananas
Ingrédients pour Grillade de porc : 500 g Ananas au naturel : 1 boîte Sauge fraîche : 2 branches Graines de pavot : 1 cuil à soupe Fleur de sel, poivre du moulin Préparation...

Filet mignon de porc aux pommes
Ingrédients pour 1 filet mignon de porc 2 grosses pommes 1 échalote 2 cuillères à café d'huile d'olive 1/2 verre de vin blanc Sel, poivre Préparation pour...

Rouelles de porc aux pruneaux
Préparation pour $$Ingrédients $$ Pour 4 personnesPruneaux : 20Oignons : 4 grosRouelles de porc : 4Huile d'olive : 1 cuil à soupeVin blanc : 1 verreSel, poivreMettez les...