Diététicienne et journaliste en charge des rubriques diététiques et recettes, Paule Neyrat fut pendant longtemps la " Madame Minceur " de différents magazines féminins. En même temps, elle a créé et dirigé pendant 18 ans les Stages Escoffier, destinés au perfectionnement des cuisiniers et animés par les stars de la cuisine française. Elle a publié de nombreux livres de recettes et de conseils diététiques dont le dernier "Nature, simple sain et bon" avec Alain Ducasse et Christophe Saintagne est publié aux Editions culinaires 2009 et rassemble 190 savoureuses recettes orientées santé, toutes faciles à réaliser.
Derniers articles

Carré de porc garni de carottes et de courgettes
Préparation pour $$Ingrédients $$ Pour 4 personnesPorc : 1 carré de 4 côtesRomarin : 10 brinsMiel : 1 cuil à caféCarottes fanes : 1 botteCourgettes : 3Bouillon de volaille...

Wok de porc, chou chinois et germes de soja
Ingrédients pour Escalopes de porc : 400 g Gingembre : 1 petit morceau Sucre en poudre : 1 cuil à caféSaké : 2 cuil à soupe Sauce soja : 6 cuil à soupe Chou chinois : 1...

Rôti de porc aux endives
Ingrédients pour 1 kg de filet de porc 8 endives 200 g de champignons de Paris 2 citrons non traités 2 oignons 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1 brin de thym...

Rôti de porc aux échalotes confites et salsifis
Ingrédients pour Rôti de porc : 1 de 800 g environ Échalotes : 16 Salsifis : 1 boîte Huile d'olive : 1 cuil à soupe Vin blanc : 1 verre (10 cl)Persil plat Fleur de sel,...

Filet mignon de porc au gingembre
Ingrédients pour 1 filet mignon de porc 1 morceau de gingembre frais de 5 à 6 cm 2 gousses d'ail 1 orange 1 cuillère à café d'huile d'olive 2 cuillères à...

Travers de Porc à la citronnelle
Préparation pour $$Ingrédients $$ Pour 4 personnesTravers de porc : 400 gOignons : 2Civettes : 1 botteCitronnelle : 1 branche Sucre en poudre : 10 gSauce soja : 1,5 cuillère...

Filets de truite au citron vert
Ingrédients pour Truites : 2 Citrons verts : 2 Carottes fanes : 1 botte Petits navets fanes : 8 Céleri : 2 boules Huile d'olive : 1 cuil à soupe Sel, poivre du moulin...

Carpaccio de daurade et mangue
Ingrédients pour Filet de dorade : 400 g 1 mangue Estragon, cerfeuil et persil : quelques brins de chaque 1 pincée de gros sel Poivre vert grossièrement concassé4 cuil à...

Filet de merlan aux tomates braisées
Préparation pour Pour 4 personnesFilet de merlan : 600 gTomates : 12 Huile d'olive : 1 cuil à caféThym : quelques branchesPersil plat : 1 botteCerfeuil : 1 botteFécule...

Cabillaud sauce Mornay
Ingrédients pour 4 filets de cabillaud de 100 à 120 g 30 g de beurre 30 g de farine 1/2 litre de lait 60 g d'emmental râpé Sel, poivre Persil ciseléPréparation pour...

Pavés de colin, sauce moutarde de Meaux
Ingrédients pour Colin : 4 pavés de 150 g Pommes de terre moyennes : 6 à 8 Échalotes : 2 Vin blanc : 1 verre Moutarde de Meaux : 1 cuil à soupe Crème liquide ou...

Brochettes de poisson et crevettes grillées
Ingrédients pour 500 g de filets de poisson 4 citrons 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1/2 de bouquet de thym 1 poivron vert 1 poivron rouge 12 crevettes roses...

Filets de roussette aux champignons forestiers
Préparation pour Roussette : 700 gChampignons forestiers surgelés : 600 gCibouletteHuile d'olive : 1 cuil à caféVin blanc : 1/2 verreCrème liquide ou allégée : 2...

Filets de poisson au fenouil, sauce au citron
Ingrédients pour 2 filets de poisson de 350 g à 400 g chacun 30 cl de vin blanc sec 2 bulbes de fenouil 3 oignons 2 gousses d'ail 1 cuillère à soupe d'huile...

Fenouil au pamplemousse
Ingrédients pour 4 pamplemousses 3 bulbes de fenouil 2 cuil à soupe d'huile d'olive 1 citron Sel, poivre Préparation pour Pelez les pamplemousses à vif sur une...

Fenouil au fromage blanc au curry
Ingrédients pour 1 bulbe de fenouil 150 g de fromage blanc 1 cuillère à dessert de curry Sel, poivrePréparation pour Lavez le bulbe de fenouil, enlevez les feuilles...

Fenouil braisé à l'échalote et au thym
Ingrédients pour 8 petits fenouils 4 échalotes 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1 branche de thym Sel, poivre Préparation pour Lavez les fenouils.Épluchez et...

Brochettes de thon au fenouil
Ingrédients pour 600 g de thon 2 cuil à soupe d'huile d'olive 4 citrons 4 oignons 2 bulbes de fenouil 4 tomates Sel, poivre Préparation pour Coupez le thon en gros...

Chou-fleur aux olives
Préparation pour $$Ingrédients $$ Pour 4 personnes1 chou-fleur4 gousses d'ail1 cuil à soupe d'huile d'olive20 cl de bouillon de volaille 100 g d'olives...

Petits bouquets de chou-fleur au coulis de tomate à la menthe
Préparation pour $$Ingrédients $$ Pour 4 personnes6 à 8 tomates2 citrons 1 cuil à soupe d'huile d'olive1 chou-fleur8 à 10 feuilles de mentheSel, poivre Mondez les...

Chou-fleur à la polonaise
Ingrédients pour 4 oeufs 1 chou-fleur 1/2 bouquet de persil 75 g de mie de pain rassis 15 g de beurre Préparation pour Cuisez les oeufs durs. Écalez-les et hachez-les.Séparez...

Crème de chou-fleur aux amandes
Ingrédients pour 1 pomme de terre 1 oignon 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 400 g de bouquets de chou fleur 1 cuillère à café de fond de volaille 15 cl de lait...

Fricassée de chou-fleur et de champignons de Paris
Ingrédients pour 400 g de bouquets de chou-fleur 200 g de champignons de Paris 1/2 citron 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 50 g d'oignons en lamelles 1...

Salade tiède de chou-fleur
Ingrédients pour 1 chou-fleur 1 citron 8 crevettes roses 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique Sel, poivre Préparation pour...

Gâteau de chou-fleur
Ingrédients pour 1 chou-fleur 250 g de fromage blanc à 20 % MG 20 g de beurre 2 cuil à soupe de farine 50 g de gruyère râpé4 jaunes d'oeufs Noix de muscade râpée 1...